從小面黃肌瘦，總感覺手腳無力，總是頭暈，血壓低如何調治？

我從小面黃肌瘦，總感覺手腳無力，總是頭暈，血壓低如何調理？

古中醫認為，頭暈手腳無力，根本原因是人體血氣能量低落。

黃帝內經云：夜卧血歸於肝，肝受血而能視，足受血而能步，掌受血而能握，指受血而能攝。

人在睡覺的時候，肝臟的血流量比白天多幾倍，這就是中醫說的「血養肝，肝生血」。

這種情況就是血氣能量低的話，就會影響到肝、膽功能，肝膽不好的人，吃進的食物無法正常被人體所吸收利用，身體細胞沒有營養的補充，當然全身是沒力氣的。

此時就是要提升人體的血氣能量，提升人體血氣能量有兩個條件：

1.    提供人體的造血環境

2.    提供人體造血的營養素

人體造血的最佳時間是在夜間23點~凌晨3點，這段時間是肝經、膽經最活躍的時間段，所以要熟睡。

人體造血的營養素從哪裡來？從食物中來，你所吃的食物一定要被人體吸收，而如果腸胃不好，膽汁分泌不正常，你即使吃再多的食物也是白搭。

另外，要用葉綠素來滋養身體的血液，血液乾淨了才能夠把肝膽養好。肝跟膽養好了，力氣就來了。所以多吃綠色的蔬菜葉是補充造血資糧的關鍵一環。

所以，解決的方案就是先要把你的腸胃調好。

而多吃藜麥主要是把你脾、胃弄好。因為脾、胃不好，營養吸收不了，你身上就沒有元氣。

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藜麥

藜麥富含人體所需的營養素，比如蛋白質、碳水化合物等，更有含量較高的膳食纖維，而膳食纖維可以調理腸胃的正常蠕動，保持人體排便的通暢。

你只要記住一個原理，人體中所有所有的問題，都是要靠你的腸胃吸收的營養去完成的。如果根據現世中醫的說法，那就很複雜啦，這個胃氣，吸收了營養啊，才能產生氣，有了氣才能夠推動的血，有了血才能夠滋養你的五臟六腑。五臟六腑得到了營養，慢慢的五臟六腑的毛病才會得到痊癒。中醫說起來都是一套一套的。西醫嘛，就不用講了，也是非常的膚淺的，頭痛醫頭，腳痛醫腳。

其實都很簡單，你只要吃對了東西，你的胃能夠吸收你吃進去的營養，這些營養自然會分配到你身體需要的地方去。身體的五臟六腑健康了，你就感覺好了。

一般身體虛弱的人都是腸胃有問題，跟吃的營養有關係。現在一般人犯的最大最大的問題就是吃。吃錯了，補錯了，所以生病啦。你早餐吃藜麥粥了，你中餐跟晚餐，都可以吃藜麥跟糙米加起來的飯，或者用藜麥跟十穀米，煮的飯。記住千萬不要吃白米飯，越吃身體越差。

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