一.健康之道(28)小孩食欲不振，該怎麼辦？

小孩食欲不振，該怎麼辦？

答：食欲不振的這種現象是人體自我防衛的一種措施，表示這小孩很少吃蔬菜類，都吃一些人體不想要的垃圾食物，如雞、鴨、魚、肉、牛奶、 漢堡、可樂、豆類、甜食或種種加工食品、零食等，這都屬於美味但對人體有害的食品，因為這些都屬於酸性食品。

現代小孩在父母刻意的、細心的照顧下，從胎兒階段就已偏向酸性體質，愈酸性體質的小孩就愈喜歡吃酸性食物，因此小孩一出生後，過了哺 乳期就是大魚大肉，由於現代人對營養觀念的錯誤，誤以為大魚大肉是最營養而且又好吃，同時又認為開水是貧窮家庭的專利，而罐頭類的果汁、 飲料是科技產品、中上家庭的象徵，所以就任憑小孩大吃大喝了。

一開始人體會勉強接受，而想盡辦法來處理這些垃圾食物，可是長年累月下來，人體不斷地吃進這些垃圾食物，使人體愈來愈無法處理，人體為了阻止垃圾食物再進入時，人體就會採取食欲不振的措施，使人沒胃口， 可是人類的無知，不知即時改變飲食，停止吃進垃圾食物，而大量食用蔬菜，以吻合人體的需求，只要稍有胃口時，又不斷地吃些甜食、零食。

人體發動食欲不振的措施尚無法阻止垃圾食物進入人體時，這時抗體稍強的小孩，其人體又將找機會發動緊急措施——「感冒」。

人體發動感冒時就好比百貨公司整修內部，而必須暫停營業。因而每次感冒時人體就會 讓人完全沒胃口，以徹底阻止任何食物進入體內，人體也才能好好地改善 自己。在這種處理人體吃進大量的垃圾食物的感冒現象，通常會伴有嘔吐 和腹瀉，經過一次的大改善後，再任由人類自我糟蹋。

當人體又被污染到 某程度時，人體才又發動感冒的作用來改善，如此一次又一次，人體也一 次又一次盼望人類何時覺醒，何時不再吃進垃圾食物。

可是當人體愈酸性 時卻反而愈喜食酸性食物，最後人體也將無法阻止了，當人體愈酸性，也 就是體內酸毒愈多時，百病也就接踵而至了。

欲徹底消除小孩食欲不振的現象，正確的方法是不再給小孩吃酸性食 物、垃圾食物，而多吃鹼性食物如蔬菜類。欲讓小孩多吃鹼性食物，則必 須能使小孩的體質能由酸性體質逐漸轉變成弱鹼性體質，當小孩呈弱鹼性 體質時，種種的酸性食物、垃圾食物就會自然吃得少，而且三餐只有糙米、小米、甘薯葉、蔬菜、野菜，不論是生吃或熟食都將吃得津津有味，若不 節制的話，都會經常吃得太飽。我的鄰居偶爾過來看看我家小孩的用餐情 形都會搖頭，搞不懂我家小孩的食慾怎麼會這麼好，只有粗茶淡飯，不是 大魚大肉，小孩們卻吃得不亦樂乎。

因此只要吃一些人體需要的食物，絕 不會有食欲不振的現象出現，我經常強調：「欲求健康，只有多吃青菜、多 喝水。」簡單地說，您每天喝的水和青菜量佔全部飯食中的 20％時，您的 健康也就只有 20％，您每天喝的水和青菜量佔全部飲食中的 80％，那麼您 也就可達到 80％的健康。