一.健康之道(4)如何防止人體或牙齒的鈣質流失呢？

如何防止人體或牙齒的鈣質流失呢？

答：當然空氣、水質、西藥、化學品都是導致人體酸毒偏高的主因， 可是現代人由於營養觀念的偏差而致使攝取飲食方面發生嚴重的錯誤，不僅每天大魚大肉，還吃了不少甜食及種種垃圾食物，這些屬於酸性食物，尤其糖屬強酸，所以我們都知道，小孩子愛吃甜食，很容易蛀牙，也就是我們經常提起的「酸能蝕骨腐肉」。

因此為防止骨骼或牙齒的鈣質流失，則須先從飲食著手，少吃雞、鴨、魚、肉、蛋、豆類、罐頭、可樂、油、鹽、糖等種種酸性食物，而多吃蔬 菜、野菜、地瓜葉等鹼性食物，使人體內酸毒的積累速度延緩，蛀牙的形 成也自然隨之延緩，若欲更進一步防止骨髓流失，可參閱《不生病之真法》。