人之自然本能.(84)養生淺談

養生淺談

粕：『米』、『白』為粕，粕即糟粕，系指廢棄之物，垃圾之意，古代聖賢早已預料後人必將食用白米，而導致不健康。

糠：欲求健康則必須食用米糠，因為米糠中含有人體需要的營養素；人體乃因所需的營養素不足，使細胞無法生存，才會致病。

糙：粕+糠=糙；食用糙米人體才能生肌造血；故『糙』乃米旁有個造字。

葯：由於糙米已經去掉外殼而流失百分之二十的營養，久食人體亦將因缺乏這百分之二十的營養而生病，當生病時人體必將不快樂，這時必須吃草、青菜，來補充人體所缺乏的營養，人體就會快樂；所以『藥』乃草字頭的底下一個『樂』字，草系指青草，青菜，因此欲求人體健康無病，不僅要多喝水而且還需多吃青菜。

譬如許多肉食動物，如貓、狗、蛇、猴……等，一旦有病時都知道吃草，所以古時的貓狗幾乎很少生病，而今寵物醫院到處林立，那會安呢? 其實人類想健康、無病，長命，主要就是多吃青菜、多喝水而已，古佛經和耶穌基督的“創世紀”里所強調的也是教人多吃青菜和水，所以中國古代修行者都是持齋，只吃青菜，而不說吃素，完全不吃加工素料及快餐垃圾。

飯： 生的米是米，而經過煮熟的米，則是飯。飯即是食反、吃錯了的意思，因為米經過煮熟後，營養又大量流失，因此，古時中國道家有”不食人間煙火者為神仙“之一說，不食人間煙火即生食、生吃之意；不食人間煙火人才能長命無病、健康快樂、逍遙自在似神仙。