人之自然本能.(41) 肥胖與瘦身

肥胖與瘦身

古人言：『骨美、肌肉才會美：肌肉美，皮膚也才會美。』欲求骨美，則必須骨髓飽滿，人只有骨髓飽滿時，才能達到所謂的「精滿、氣足、神自在」，也就是人體非常健康；當人體非常健康時，人的體型該胖該瘦而人體則自有定奪，根本不用我們人去操心。

如今，似乎經常可聽到「中年發福」的這句話，因為當一個人一到了中年，已吃了不少的酸性食物或西藥，以及縱慾過度的情況下，將使人體骨髓大量流失而導致骨質疏鬆，因為只有骨美時肌肉才會美，當人的骨質疏鬆時肌肉必將隨之鬆弛，而形成肥胖、虛胖的現象：這好比一個婦女，當她生了幾個小孩後，臀部就會特別肥大，這是因臀部的骨髓被胎兒大量攝取，而使臀部的骨質疏鬆，導致臀部的肌肉亦隨之鬆弛所致。

可是現代的兒童吃了大量的漢堡、炸雞、薯條、可樂和牛奶下，不必等到中年就已發福了，更不必生了幾個小孩而臀部就已經非常肥大了，這或許就是所謂的」後生可畏」吧！換句話說，亦表示現代的兒童已未老先衰，只於兒童階段就已步入中年人的身體了，依此類推，若現代的兒童到了成年階段，亦將形同老年人了，如今於醫學的進步下已塑造了許多不是女人的女人們，似乎還未曾為整個社會帶來什麼負面的效應，可是這種不是老人的老人問題，唯恐將為國家、社會造成重大的負擔吧!是嗎?應該是杞人憂天吧!。

中國古時候常流傳一句話：『人生難得老來瘦。』系指人到晚年，仍然不發胖，這才是健康的象微，因此自古以來許多仙風道骨、長壽者的體型都屬於瘦瘦的；我曾強調過一句話：『瘦的人不一定健康，但是胖的人－定不健康。』誠如有位梅醫師於計算機網路上亦曾提過： 『長得肥肥胖胖，從外觀看那裡知道裡面的肝臟有三公分的腫瘤，這就是所謂的癌症臉，所以我說從臉就可看的出誰會得腫瘤。』至今，或許大家都已知道肥胖不再是福了，以前人人都說： 『肚大錢財旺。』而今幾乎所有的台灣人，人人的肚子都比台塑集團的總裁王永慶先生的還大，但卻不是人人都比王老先生有錢；以前老一輩的婦道人家有句罵人的話—–「膨肚短命」，此語系指凸肚的人必將短命，而今現代有大多數人的肚子都是大大的，那麼人豈可長命呢?

因此」減肥、瘦身」也就成為新興又賺錢的行業了。 為求達到有效的減肥與瘦身，或許該真正了解肥胖的原因吧!否則不只浪費時間、金錢而已，甚至賠上一條命者亦大有人在，這又何苦呢?那麼肥胖的原因除了剛剛提過的，因骨質疏鬆而使肌肉鬆弛而引起，其次是因人體內囤積垃圾所致。其實若嚴格來講，這兩個原因也都是因飲食錯誤而引起，因此欲求減肥，最簡單、最實際、最有效的方法，就是改變飲食習慣，只吃青菜、多喝水而已，其作用如下：

一、不再為人體製造垃圾，使人體內的垃圾不再繼續增加。

二、當只吃青菜、多喝水，待人體的本能增強梭才能把原來囤積於人體的垃圾清除，當人體內的垃圾清除後，人自然就會瘦下來。

三、若能多攝取一些含鈣離子量較高的海帶、海藻類或野菜，愈新鮮、不加工的愈佳，當骨髓愈來愈飽滿時，骨質的密度就會隨之增加而較不疏鬆的情況下，人的肌肉也就較不那麼鬆弛，人就不那麼虛胖了。

一般市面上的減肥藥通常是以泄為手段，主要目的就是以腹瀉方式來排除人體內的垃圾和多餘的脂肪；亦有人於減肥茶中加碘，利用碘來燃燒人體的脂肪，此外還有所謂的雞尾酒減肥，則是利用藥物毒素來削弱小腸的吸收能力，以達減肥的效果，另外還有抽脂的減肥法等等，真是琳琅滿目，是否可減肥、瘦身或是傷心、傷身?或許大家猶如瞎子吃湯圓，心裡有數吧!