你的身體，如饑似渴等待鈣離子(十一)鈣與精神焦慮

你的身體，如饑似渴等待鈣離子(十一)鈣與精神焦慮:

人體內的鈣離子對於肌肉和神經細胞的活動上很重要！！！

人體內的鈣離子對於肌肉和神經細胞的活動上很重要！！！

當鈣不足的時候，容易精神焦慮不安或是發生歇斯底里。這是因為血液中的鈣需要維持一定的數值，但是當身體中的某種協調功能受阻時，血液中鈣質的均衡即受到影響，如果血液中的鈣離子份量比正常值少，則神經系統就會呈現緊張狀況，就會精神緊張焦慮，並且可能會發生肌肉僵硬性的痙攣。

反之，某些患有服甲狀腺亢進造成副甲狀腺荷爾蒙大量分泌的異常現象，血液中的鈣質增高，降低了精神緊張，但是卻會使意識上變得痴呆、食慾減低、昏昏欲睡，並且會降低肌肉的伸張力。

如果平日攝取鈣量不足，則血液中的鈣離子濃度會逐漸下降，因此副甲狀腺荷爾蒙量增加，會從骨骼中溶出鈣質使血液中的鈣質恢復正常，但因此會導致骨質流失。

因此夜間睡覺時可以補充些鈣質，一則可以免除整夜焦慮不安，同時也確保骨質不會流失。

從上面的文字中可以看出，鈣離子對人體多麼重要！晚上臨睡喝一杯鈣離子多麼重要！半夜醒來喝一杯鈣離子多麼重要！

也就是說，常常有人問？鈣離子對抑鬱症有效果嗎？這段文字是很權威的解釋！