老師，我一到晚上就是睡不着，大腦很興奮，為什麼？

老師，我一到晚上就是睡不着，大腦很興奮，為什麼？

其實不是大腦興奮，這是心臟回血不足。身體為了加強心臟回血，只好大量分泌腎上腺素增強交感神經興奮，人是難以入睡的。

心臟分為2個功能：

第一個是泵血，心臟每小時要泵血250公斤，以供應大腦和全身器官； 

第二個是回血，保證心臟自己血氧的，如果心臟自己都缺血，那就直接猝死。

心臟泵血能力不足—-大腦缺氧，表現為容易嗜睡、沒精神、頭暈、記憶力下降；

心臟回血能力不足—-心臟缺血氧，表現為胸悶、心慌、心悸、心臟絞痛、脾氣急躁、不耐煩、睡覺喜歡趴着睡、翻身、嘆氣。

由於心臟是沒有幹細胞的，一旦損傷是沒有新的心肌細胞生成的。所以從青春期後，心臟心肌數量就是每年死一個少一個，隨着心肌細胞數量死亡減少，心臟整體功能也就逐漸下降。

無論是泵血，還是回血功能都在逐漸下降。如果再加上不懂營養飲食導致心臟血管淤堵，那麼死的心肌細胞就更多了。

所以少年時豪情萬丈——中年時意氣消沉——老年時暮氣沉沉，這就是心臟生理營養學角度的解釋。