補元法是補充腎精的簡易方法

人之所以日漸衰老，最大的問題是腎精不足，因此補充腎精是中老年人的首要任務！

補元法就是補充腎精的簡易方法，可以隨時隨地的做，就是觀想命門和兩腎各打開一個門，觀想光電聲能等宇宙能量像流水一樣一直往裡流，同時細心體會兩腎和命門的感覺。

過一會兩腎出現溫熱感，但過一會兩腎就會覺得涼，腎屬水，正常標準應該是涼的。氣足之後，主意耳朵。因腎開竅於耳，然後再注意兩腿，氣足之後會慢慢的往下走，俗話說「腿為腎之路」，腿腳不靈活也跟腎有關。自然呼吸。

功效：

一是快速補充腎氣，起到養腎強腎的作用。

二是命門氣足之後，全身的氣都自動運行起來，同時又起到疏通全身和調理各臟腑的作用。妙善老師的八十多歲的老母親就是每天都用補元法，觀想命門和兩腎往裡流光，白髮有一部分變成黑髮了。同時打聚氣印在小腹上。

聚氣印:

兩手食指尖與食指尖相對，拇指尖與拇指尖相對，如一個桃子形。其它手指相交叉，但指尖只到另一手的指根處，將手指間的縫捂嚴。形成了個漏斗狀，放在下丹田處，不用加意念，就可自動往下丹田聚氣。