要健康先養腸道

腸道是人體最大的排毒器官，腸道健康，是我們能夠健康長壽的基礎。

腸道是我們身體吸收營養物質的主要場所，也是我們身體排出糟粕毒素的主要場所。

可你平時是怎麼樣對待腸道呢？時間來不及，不去洗手間了；心情不好，想各種胡吃海塞；同學見面，通宵聚會。………………

這種時候，你肯定沒考慮過它的感受，是的，大部分人都會忽視它，但它卻是我們的“第二大腦”！

情緒、免疫、營養都離不開它！它就是腸道，它時刻影響着我們的情緒，控制人類情感的多巴胺及多種讓人情緒愉快的激素，95%是在腸道裡面合成的。人們出現拉肚子、便秘、腸道功能紊亂問題時，心情一般都會很煩躁。壓力大、情緒低落也會影響消化道的正常功能。

腸道影響着人體免疫力，腸道擔負了人體大部分的排毒任務。

另外，腸道內的免疫系統占人體全部免疫系統的60%，即“腸道淋巴組織”，它的工作就是保護人體不受疾病的侵害。

90%的人居然腸道亞健康！
《2012國民腸道健康白皮書》中顯示，近95%國人存在腸道問題，但是1/4的人平常根本不關心腸道健康，即使出現問題，也只有15%的人會去就醫。而在生活飲食中，一些不良習慣最傷腸胃。

腸胃不健康主要有六大表現：

1.便秘。排便黑、硬，呈顆粒狀，排便困難，排便時肛門出血。

2.腹瀉、腸易激。表現為急、慢性腹瀉，持續排便帶有緊迫感，肛門不適，大便不成形、水分增加，排便次數明顯增加。

3.排便惡臭。正常大便應呈偏酸氣味，而並非刺鼻惡臭。

4.放屁很臭。腸道內有害菌產生了大量的硫化氣體，導致經常放臭屁。

5.口臭。口腔呼出氣體發出難聞的氣味。

6.皮膚粗糙、晦暗。體內毒素不能及時排出，被人體吸收後，則會導致皮膚粗糙、黯沉、長痘等情況的出現。