健康养生经验分享，调理身体五大忌

今天晚上吃饭的时候，妈妈看我说我年轻多了，脸很有光泽，还说我右眼睛下边有一个红色的肉团没有了，几乎看不到了（以前那里肉团好明显的，跟我接触的人都说我眼睛下面怎么有团红的），我还不相信，说妈妈乱讲。我就跑去拿镜看真的很小了，几乎没有了，真的太高兴了。

正好有一个客户说我比以前有光泽了，还说我右眼那一红肉团怎么不见了呢，我说你怎么知道的，他说我肯定知道，还问我你吃了什么，我说我在养生，他又问怎么养生的，我说你可以看《不生病之真法》有四本书，看懂了一家人的健康就不是问题了，亲朋好友都会有好处的。他说这么好，一定要拿回去看。

现在简单分享一下我这几个月的养生经验和方法，每天早上6点起床，洗脸刷牙，喝三小碗钙离子果蔬汁，就到县政府里面慢跑或走雨花石路，大概一个小时左右，回公司洗一个温水澡，再吃一大碗藜麦八宝粥；

上午11点半左右喝三小碗钙离子果蔬汁；

中午12点半吃中饭，糙米饭加2个青菜；

下午5点左右喝三小碗钙离子果蔬汁，下午6点晚饭，糙米饭加2个青菜；期间，打球运动一小时，晚上9点左右喝三小碗钙离子果蔬汁。大概一天的作息时间就是这样。

过年到现在出现2次好转反应了，上次是5月10号左右，肚子痛差不多痛了三天，那个确实难受，我跟我老婆说有些人跳可能这么跳楼的，开玩笑的，那时真的想上医院了，表示已十分难受了，期间每隔两小时左右大量喝钙离子葡萄糖水，二天后又伴随着发烧，第三天就好了。这几天我左脚不知为何，蹲都蹲不下，只能站立，还好又三天自然好了，真的好神奇的。

调理身体五大忌
1：急于求成
（一两天就想要脱胎换骨）
2：没耐心和毅力
（遇到调理反应就想放弃）
3：想法太多
（今天针灸，明天推拿，后天拔罐）
4：想法不切实际
（才坚持几天就想彻底改善病情）
5：不坚持
（三天打鱼两天晒网)
慢性病、潮湿寒凉引起的腰腿痛、风湿骨病等不是一两天形成， 一定需要按疗程调理，调理身体，贵在坚持！