健康養生經驗分享，調理身體五大忌

今天晚上吃飯的時候，媽媽看我說我年輕多了，臉很有光澤，還說我右眼睛下邊有一個紅色的肉團沒有了，幾乎看不到了（以前那裡肉團好明顯的，跟我接觸的人都說我眼睛下面怎麼有團紅的），我還不相信，說媽媽亂講。我就跑去拿鏡看真的很小了，幾乎沒有了，真的太高興了。

正好有一個客戶說我比以前有光澤了，還說我右眼那一紅肉團怎麼不見了呢，我說你怎麼知道的，他說我肯定知道，還問我你吃了什麼，我說我在養生，他又問怎麼養生的，我說你可以看《不生病之真法》有四本書，看懂了一家人的健康就不是問題了，親朋好友都會有好處的。他說這麼好，一定要拿回去看。

現在簡單分享一下我這幾個月的養生經驗和方法，每天早上6點起床，洗臉刷牙，喝三小碗鈣離子果蔬汁，就到縣政府裡面慢跑或走雨花石路，大概一個小時左右，回公司洗一個溫水澡，再吃一大碗藜麥八寶粥；

上午11點半左右喝三小碗鈣離子果蔬汁；

中午12點半吃中飯，糙米飯加2個青菜；

下午5點左右喝三小碗鈣離子果蔬汁，下午6點晚飯，糙米飯加2個青菜；期間，打球運動一小時，晚上9點左右喝三小碗鈣離子果蔬汁。大概一天的作息時間就是這樣。

過年到現在出現2次好轉反應了，上次是5月10號左右，肚子痛差不多痛了三天，那個確實難受，我跟我老婆說有些人跳可能這麼跳樓的，開玩笑的，那時真的想上醫院了，表示已十分難受了，期間每隔兩小時左右大量喝鈣離子葡萄糖水，二天後又伴隨着發燒，第三天就好了。這幾天我左腳不知為何，蹲都蹲不下，只能站立，還好又三天自然好了，真的好神奇的。

調理身體五大忌
1：急於求成
（一兩天就想要脫胎換骨）
2：沒耐心和毅力
（遇到調理反應就想放棄）
3：想法太多
（今天針灸，明天推拿，後天拔罐）
4：想法不切實際
（才堅持幾天就想徹底改善病情）
5：不堅持
（三天打魚兩天晒網)
慢性病、潮濕寒涼引起的腰腿痛、風濕骨病等不是一兩天形成， 一定需要按療程調理，調理身體，貴在堅持！