蔬果青菜汁(救命汁)的做法

青菜汁(救命汁)的做法
青菜或地瓜菜少許(愈綠色、生命力愈旺盛的青菜或野菜愈佳)、水果是調味用，想喝甜一點就將水果多加一些，如鳳梨、蘋果、梨子、香蕉、哈密瓜均可，並加上濃離子水，以果汁機打成青菜汁後即可飲用。

注意：不可濾渣，濃鈣離子水打成青菜汁後無味，剛開始不要打得太稠，清清淡淡的即可，以後喝慣了可打稠一些。

(註：本醫學的新營養觀即「新鮮、自然、完整」，系指欲求健康所吃的食物必須新鮮、天然的食物，而且愈完整愈佳，譬如濾渣即不完整，或者愈多次加工則表示愈遠離自然，對人體健康較無幫助；目前亦有人倡導將蔬菜榨成汁來飲用，這種吃法因吃不到纖維質，也就是不完整，久食仍將出問題。)

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