糾偏素食代餐餅乾
餅乾-原味(酥性餅乾)
配料:低筋粉、葵花籽油,飲用水,漿粉。白砂糖;
雜糧生粉(小麥纖維、小粒黃豆、赤小豆、白扁豆、枸杞子,葛根:薇苡仁、郁李仁、低聚糖、火麻仁、山藥、決明子、杏仁、桃仁、干制紅棗,麥芽、紫蘇子,甘草、茯苓、百合、萊菔子、玉竹、桑椹、橘皮、淡竹葉、乾薑、菊花、羅漢果、菊粉、酸棗仁、芡實、黃精、桑葉、蒲公英、馬齒莧);
代餐餅乾怎麼吃?
【全代餐方案】
早午晚三餐,每餐兩塊代餐餅+500毫升溫水,細細咀嚼代餐餅,小口慢咽,搭配溫水,邊吃邊喝。堅決不吃主食;可以少量食用低糖蔬菜。食用周期:7天,結束後有3天緩衝適應期(早晚恢復正常飲食,注意適量攝入碳水化合物,午餐全代餐);也可以直接進入輕代餐、微代餐方案。
早午晚三餐,每餐兩塊代餐餅+500毫升溫水,細細咀嚼代餐餅,小口慢咽,搭配溫水,邊吃邊喝。堅決不吃主食;可以少量食用低糖蔬菜。食用周期:7天,結束後有3天緩衝適應期(早晚恢復正常飲食,注意適量攝入碳水化合物,午餐全代餐);也可以直接進入輕代餐、微代餐方案。
【輕代餐方案】
早午晚三餐,每餐兩塊代餐餅+500毫升溫水,細細咀嚼代餐餅,小口慢咽,搭配溫水,邊吃邊喝。堅決不吃主食;可以少量食用低糖蔬菜。早餐可適量食用肉蛋奶菜。
食用周期:28天
食用周期:28天
【微代餐方案】
早午晚三餐,每餐兩塊代餐餅+500毫升溫水,細細咀嚼代餐餅,小口慢咽,搭配溫水,邊吃邊喝。堅決不吃主食;可以少量食用低糖蔬菜。早晚餐可適量食用肉蛋奶菜。
食用周期:28天