學會坐月子

月子病，其實就是生活習慣病。有些年輕人，一味的模仿外國的生活模式，不知道我們的體質，飲食結構，生活習慣，都有適合我們的方式。我們大多體質偏寒，脾胃虛弱。我身邊現在有好多二胎停孕的，身心都很痛苦。

強烈推薦要二寶的爸爸媽媽，一定要先調理身體，先給孩子一個溫暖的家(子宮)，還要把自己的身體的臟腑調理好,我的一-位妹妹，因為之前沒做調理，生完二_胎後，頭髮白了一大半，嚴重失眠，焦慮，自己腎虧嚴重。

還有懷孕，好多准媽媽給自己一個暴飲暴食的理由，體重吹起來，體質也是虛胖，坐月子時大量油脂含量高的各類濃湯，卻奶水不足，只增加了體重，還有的新手媽媽，只顧自己的口味，重鹽，寒涼飲料，嬰兒脾胃受到不可逆的傷害。

上次去小學校講養生課，發現，現在，臉蛋紅撲撲，撲閃著黑白分明的大眼睛的孩子越來越少了!大都面色白黃，細聲細氣。

提高溫度，合理飲食，孕前準備，孕中合理安排自己作息膳食，產後更要節食自律。這樣，才能給孩子們一個健康的體質!這才是贏在起跑線上的第一步!