按摩小腿肚:瘦身+水腫疼痛+便秘+腦梗

按摩小腿肚——減肥（一）

人體會老化，新陳代謝就會隨著的年齡增長，而逐漸衰退，多餘的脂肪，廢棄物質會堆積在腰部，俗稱“救生圈”這個救生圈會通過按摩小腿肚，改善血液循環提高體溫，來排出堆積在腰部，大腿部位的廢水！

方法如下:將配置好的九烽鈣離子按摩膏輕輕塗在小腿肚，用手掌由下至上進行按摩，如果有痛點，就用拇指按住5～10秒鐘，每次按摩14分鐘左右！注意事項：按摩後，喝500～600毫升溫的，淡淡的鈣離子水，以幫助排出廢物，促進血液循環！

按摩小腿肚——緩解膝蓋疼痛（二）

小腿肚是人體的第二心臟，人體的70%的血液靠小腿肚泵回心臟，它是人體的發電機，筆者注意到，膝蓋痛不再是老年人的問題，現代年輕人由於穿高跟鞋，腿部肌肉不放鬆，秋冬季腿腳受寒，空調房間寒涼，造成血液循環不良，再加之體重增加，運動過度等因素，造成膝蓋軟骨受寒，磨損，水腫等。

方法如下:按摩小腿肚前，取九烽鈣離子按摩膏輕輕塗在膝蓋和小腿肚上，按摩膝蓋時，要輕柔！採用畫圈式按摩，小腿肚用力可稍微加大，由下至上按摩14分鐘左右，重點按摩足三里，三陰交穴位，同理，按摩後，注意喝溫的，淡淡的鈣離子水，當血液循環加速後，鈣和礦物質吸收效率也會提高，代謝產物會隨著尿液排出體外！

按摩小腿肚——緩解腰背痛、便秘（三）

手腳冰冷的人，大多數都有小腿肚堵塞的情況，特別是按摩時，能感覺到小腿肚肌肉深層的硬塊，當別人幫助按摩小腿肚時，會痛的叫起來！

方法如下:按摩小腿肚時，慢慢地從嘴巴吐氣，氣吐盡後從鼻子吸氣，做做腹式呼吸，堅持每天按摩小腿肚，取九烽鈣離子按摩膏輕輕塗在小腿肚上，也可以一邊按摩，一邊用電吹風吹熱，由下至上按摩14分鐘左右，按摩後，注意喝溫的，淡淡的鈣離子水500～600毫升，為什麼要反覆強調喝水，因為水能幫助你快速代謝廢物！

按摩小腿肚——消除小腿，腳踝水腫（四）

水腫就是血液循環不良、手腳冰冷、血栓容易形成的信號。換句話說，容易腳部水腫的人屬於容易形成血栓的體質，在腦梗死等嚴重疾病發作前，請積極改善血液與淋巴液的循環，為了避免血栓的形成，就算一直坐著也要經常用手按摩小腿肚最少每小時站起來一次，轉動一下腳踝，也可以踮腳尖，活化小腿肚的肌肉。

只要有時間，就和小腿肚交流，取九烽鈣離子按摩膏輕輕塗在小腿肚上，由下至上按摩14分鐘左右，按摩後，注意喝溫的，淡淡的鈣離子水500～600毫升，為什麼要反覆強調喝水，因為水能幫助你快速代謝廢物！

按摩小腿肚——預防腦梗塞，心肌梗死（五）

當血壓偏高時，血管壁會一直承受巨大壓力。因此，血管容易損傷，造成結痂狀隆起，血管就會變窄。結痂狀就是血管斑塊，因為十分脆弱，所以會剝落。剝落後便形成血栓，有時甚至會阻塞血管。另外，當血液凝滯時形成的越快，也會成為血栓。                   

倘若血栓阻塞在心臟附近的血管，就會造成心肌梗塞；阻塞在大腦附近，就會引起腦梗死，發生腦梗死時，血液將無法繼續往前運送，所以才會致命。

預防方法如下:預防永遠勝於治療，老生常談，還是叮囑大家多多喝溫的鈣離子水，在準備按摩小腿肚時，先盒一杯溫的鈣離子水，濃，淡均可，按摩時，從跟腱開始，由下至上，反覆按摩，切記需往心臟方向摩擦。

血壓高者，開始按摩時，不要用力過猛，循序漸進，按摩後，記得喝一杯溫溫的鈣離子水，你會發現，白天尿液增加了！以幫助排除代謝產物！每天與小腿肚親密接觸，喝鈣離子水加按摩小腿肚會有意想不到的效果哦！