恢復人體自然本能的自愈力—膳食纖維7天換食療法

自愈力就是身體的自己癒合能力，是先天就有的，但需要通過後天的營養、休息和運動來維持最佳狀態，自愈力是一個完整的系統，其中包括防禦系統，應激系統，免疫系統，修復系統，內分泌系統，失去了平衡，人就會得病，處於亞健康狀態。這五個系統啟動後，就會自動清除不該存在的垃圾毒素，修復已經受損的細胞器官，調節一些失衡的系統，強大了免疫系統功能，提高了防禦能力。

換食，就是在一定時間內，不吃其它食物，只吃膳食纖維。

七天換食可以改善人體的基本狀況:

１，練脾胃。它為我們的腸胃系統提供了一次休息的機會，掃除了陳年的廢物，大大提高了腸胃的消化功率和吸收營養的能力，恢復正常的分泌功能。也就是說，換食首先練脾胃，脾胃得到休息，逐步返回嬰兒狀態，那樣就會有80%的脾胃不好的人得到一次性修復。

２，練肝膽。因為7天換食沒有進食傳統食物，我們身體的脂肪代謝重新啟動起來，正常情況下，我們身體都有很多儲備脂肪，而且有35%的潛能是在沉睡狀態下，如果不運動，不激發它，這些沉睡的潛能長時間不使用不但不能發揮作用，還會給人體帶來沉重的負擔。

那在換食期間，這些潛能，會重新被激發，儲備的脂肪也會被重新分解，脂肪在分解過程中就能被我們消耗掉，代謝出來，所以胖的人在7天換食期間肚子與腰部及其它脂肪堆積比較多的地方會明顯瘦下來，體重普遍減少5-15斤。那一般我們換食兩次，我們的肝功能就會恢復到正常的狀態，所以說我們換食的第二個好處就是練肝膽。

３，練腎臟。換食期間我們不吃鹽，腎的負擔就減少了，再加上營養供給全面平衡，所以腎能得到很好的調理，腎臟的酸鹼平衡能力也會提高，與腎臟相關的疾病能得到很好的改善，比如，痛風，腎炎等。而且膳食纖維換食比斷食安全，如果像斷食減肥那樣不吃不喝，沒有正確的指導不光會消耗大腦蛋白，造成肌肉萎縮，也會傷腎。

４，練心腦。七天換食還有一個好處，清理優化血液系統，我們平常的飲食給血管壁上堆積了很多脂肪，7天換食能把血管壁上堆積的脂肪調動起來，消耗分解燃燒掉。這些脂肪一旦清除，就能起到疏鬆血管的作用。

同時，7天換食胃處於休眠中，胃不工作，用血就少了，那麼大腦的供氧供血也充足了。大家平時也可以注意到，如果進食過飽，人會有困得感覺，困的感覺就是因為胃用血過多造成大腦用血不足的缺氧反應。大腦得到了充分的供血供氧以後，我們的心腦功能也會提高。

５，練肺臟。血管疏通後，供氧的功能就大大提高了，血液得到凈化。血為氣之母，所以肺臟，氣管功能不好的人經過7天換食後能感覺到明顯的改善。

    　經過7天換食，我們的臟器得到了充分的修養與修復，我們臟器的功能也會煥然一新，更關鍵的是，我們身體內部的「自愈力」 也被喚醒。「自愈力」被喚醒之後，我們身體的一些慢性疾病，亞健康癥狀就會得到自動的修復，身體會自動地平衡它，該去掉的去掉，該吸收的吸收，該消化的消化，該排除的排除。

換食後，你將脫胎換骨，發現很多身體的老問題不翼而飛。

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