高血壓病人飲食調理分享

昨天一位高血壓的中年人說道，他的高血壓吃三種葯勉強控制住，經常偏頭痛。我回答他:學會吃生蔬菜，吃素，換食，多喝水，他說:能好嗎？我說:能好，他說:我聽你的，具體怎麼做？

我詢問了他近10個問題，他回答後，就知道是飲食出了問題。

過年了，餐桌上擺的菜大部分是滿足口欲的，好吃的東西都不健康，健康的東西都不好吃，親朋好友聚會，我不吃肉，她們感到很奇怪，不吃肉怎麼有營養的？但是，我看到吃肉的人臉上多是斑點，臉色發暗！吃進去的肉，身體要拿出很多能量來處理它！很不划算……

吃生機飲食，一段時間內會覺得冷，是因為蔬菜寒涼嗎？在南方，室內溫度較低，當我們吃生蔬菜時，一定要記得用溫水泡過，一定要配合著熱粥，或者熱水，熱湯一起吃，特別要吃熱鈣離子水，補足了礦物質，生蔬菜就不寒了。

每天喝豆漿，吃豆腐才是寒性
有很多吃素的人，糖尿病人特別多，就是因為吃的口味太重，油，鹽，豆製品太多，不吃生的蔬菜，身體沒有足夠的活性酶，一定會得病……

生機飲食是最佳良藥，生機飲食是健康幸福
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