你的身體，如饑似渴等待鈣離子 （五)-鈣離子與糖尿病

你的身體，如饑似渴等待鈣離子-（五)鈣離子與糖尿病。

糖尿病，被稱作是「甜蜜」的殺手！有人說是糖代謝紊亂，有人說吃得太多了，吃的太精細，營養過剩了，運動不足了，壓力太大了，總之，是你的五臟六腑「不太玩活了」。

吃得這麼好，五臟六腑卻「餓」得嗷嗷叫，得不到糖的能量，糖卻都跑到血液里危害身體，其中包括血管硬化，腦中風和心肌梗塞，腳部組織壞阻，視網膜出血失明，腎功能衰竭，神經功能降低，骨質疏鬆等病症。

引起糖尿病的原因，除了因為胰臟切除無法分泌胰島素外，多半是因為雖然分泌了胰島素，但是他並沒有在需要時出現，或是分泌不足或過慢，導致胰島素無法充分行使其功能有關。

關鍵一點是:胰島素的分泌，必須利用到鈣質！即鈣離子

也就是說胰島素的分泌需要依照人體鈣離子的指示，知道要分泌胰島素，這種能量致使鈣離子能進入β-細胞內的關卡打開，使電流流過細胞膜，鈣離子能夠順利的進入β-細胞內，並且刺激β-細胞，發出巜請分泌胰島素》的信號，而直接促進胰島素的分泌，因此，胰島素分泌的主要關鍵，即在於β-細胞內外鈣離子的濃度與活動。

簡單的說，胰島素是由胰臟中的胰島的β細胞所分泌出來的，β-細胞，在分泌胰島素之前，必須先獲得，（血液中的葡萄糖過高，所以身體需要胰島素來分解）的訊息，負責傳遞這項信息的就是鈣離子。那麼！如何有效的控制血糖和改善糖尿病併發症呢？

具體建議如下:

人的糖尿病帽子是不應該戴的，曾經有人空腹血糖 7～8毫摩爾/升就開始吃降糖葯了，還有更過份的，擔心得併發症，血糖在這個數值就開始打胰島素了！

不論吃降糖葯還是打胰島素，只要不改變飲食，不吃生蔬菜，吃再多的降糖葯，併發症還是要發生的，因為降糖葯並沒有把血糖送到該去的地方，也就是送到五臟六腑，而是沉積在血管壁上，不但容易形成血管斑塊，而且也會加重了血管硬化的程度。

1、每日補充鈣離子水，是極其必要的！
每天3～5包鈣離子用於喝水，煮飯，讓入口的食物盡量保持弱鹼性。
2、膳食纖維，早、晚餐前沖一包是需要的。

膳食纖維能夠增加胃腸通過時間，且吸水後體積增加，並有一定粘度，能包裹住葡萄糖，延緩了葡萄糖的吸收，降低血糖，有助於改善糖耐量。

3、白天正常喝水夜晚喝一杯鈣離子水是很重要的！

絕大部份糖尿病患者大腦缺水，也是血糖升高的因素之一，大腦缺水，影響神經傳導系統，當持續的脫水對腦細胞造成的傷害大於修復時，大腦傾向讓生理代謝走向維持體內較高的血糖值，補充足夠的水分非常必要，糖尿病是因為脫水而導致身體受到二度傷害的最佳例子，因脫水引起的糖尿病常見於老人，但往往是可逆的（可治癒）。

因為人在睡覺時，代謝沒有停止，水分卻流失了很多，血液就更加粘稠了。據調查，半夜喝一杯300毫升溫鈣離子水，可以稀釋血液，有效的降低血液濃度。

4、生食讓你吃出食物的生命力，生食蔬果是必須的！
得了糖尿病，不能吃水果，蔬菜很寒性等，這是誤區！比較一下吃牛肉和蘋果的差別，因為煮熟的牛肉中沒有活性酶，只有濃縮性死蛋白質，消化它時，會耗用身體大量的能量，而蘋果中含有充足的鉀，可與體內過剩的鈉結合，並一起排出體外，同時，鉀離子還可以保護血管，降低高血壓、中風的發病率，充分顯示出蔬菜與水果不僅是人類更是糖尿病人的自然食物。

食用新鮮蔬菜、水果，特別是未煮熟的生菜（所有新鮮蔬菜）效果非常好，若能吃我們該吃的食物，從食物中補鈣，補鉀可以刺激胰島素的分泌，用各種新鮮蔬菜,（包括野菜，小麥草，大麥草，地瓜葉）芽菜（生食）水果，打成蔬果汁（救命汁）不但給五臟六腑提供了生機能量，而且還可以減輕消化系統的負擔。

5、運動降糖是有效的！

每天步行10000步左右，如果你不想步行，那就要從沙發上站起來，做甩手療法，每天1000～2000下，根據自己的體力而定，不要操之過急，要循序漸進，堅持才有效，從醫學角度來說，甩手時可使全身肌肉鬆馳，血液就會加速順暢流通全身，改善微循環！