圓白菜包膝蓋治療關節炎

網傳「圓白菜包膝蓋」」不是在惡搞！多
年的「關節炎」」疼痛瞬間全消失，連營
養師都說：真有其事！

今天的主角就是圓白菜，沒錯，就是你最愛吃的青菜之一，擁有豐富鐵、鉀及各種微量元素的它，不但可以緩解紅腫、潰瘍，還能改善粉刺生長太茂盛等等的問題，不過其實它除了吃下肚之外拿來外敷也非常有效果唷！
據說它可以用來…

成大營養部主任郭素娥：「可能是蔬菜裡面的植化素髮揮作用，那植化素就是我們熟悉的，比方說我們常聽到的有一些芬酸、吲哚類的化合物或者是黃酮類、類胡蘿蔔素等等這一些物質。」

另外，假如你比較喜歡冷敷，也可以將圓白菜放在冰箱中冰一下，不用放到烤箱中加熱！

儘管目前為止似乎尚未出現相關的醫療文獻，不過圓白菜確確實實有抗炎的效果唷！

因此要是你常常感到關節疼痛，不妨可以試試看唷~

最近有外媒報導，外敷圓白菜可以有效舒緩關節痛！也許聽起來你會感到非常不可思議，不過其實這種療法迄今已沿用了好幾個世紀啦~

據說它對於「舒緩腫痛」和「運動扭傷」都有非常神奇的效果！許多專業營養師也都承認圓白菜中確實含有許多相關作的營養成分。

接着就是外敷圓白菜的教學啦！你需要的物品有….圓白菜（最好是白菜或皺葉甘藍）、鋁箔紙、繃帶。

治療方法：
l.取幾片圓白菜，清洗乾淨後晾乾，除去上面的硬梗。

2.用擀麵杖輕輕壓一下，讓汁液滲出來。

3.用鋁箔紙包起來，在烤箱中加熱一下。

4.取出後敷在疼痛部位，用繃帶或保鮮膜固定。

5.一小時後取下來，每天多敷幾次。

6.如果加一小包鈣離子粉，效果更佳