吃鈣離子等鹼性食品要配合飲食調理更佳

吃九烽鹼性食品,配合食療效果更好.
食療方法是救命汁(蔬菜汁)加十穀米效果比較好,什麼是救命汁(蔬菜汁)?:

青菜汁(救命汁)的做法:

青菜或地瓜菜少許(愈綠色、生命力愈旺盛的青菜或野菜愈佳)、水果是調味用，想喝甜一點就將水果多加一些，如鳳梨、蘋果、梨子、香蕉、哈密瓜均可，並加上濃離子水，以果汁機打成青菜汁後即可飲用。

注意：不可濾渣，濃離子水打成青菜汁後無味，剛開始不要打得太稠，清清淡淡的即可，以後喝慣了可打稠一些。

(註：自然養生學的新營養觀即「新鮮、自然、完整」，系指欲求健康所吃的食物必須新鮮、天然的食物，而且愈完整愈佳，譬如濾渣即不完整，或者愈多次加工則表示愈遠離自然，對人體健康較無幫助；目前亦有人倡導將蔬菜榨成汁來飲用，這種吃法因吃不到纖維質，也就是不完整，久食仍將出問題。)

什麼是十穀米?材料：

糙米、黑糯米、小米、小麥、蕎麥、芡實、燕麥、蓮子、麥片和紅薏仁等分量混合而成。以上十種，可同時煮熟。

作法1：
晚上時，將十穀米一杯用水洗凈，加水七杯，放入悶燒鍋內鍋中燒開再煮十五分鐘，放入外鍋中加蓋，翌日早晨上班前即可食用。可多煮一點，供三四天食用。

作法2：
晚上時，將十穀米三杯泡水4小時，放入電飯鍋中，再加水5杯煮成乾飯，待冷卻後，放入冰箱。翌日早晨上班前，取酌量加水四杯煮成稀飯。說明下,本人感覺蒸十穀米效果更好,上面方法一樣,就是把十穀米放在蒸鍋上蒸20來分時間比較好.

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