春分後，喝3水清肺火

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春分後，喝3水清肺火！

春天裡，人體易出現「內火」，讓人體陰津耗損，出現皮膚乾燥、口渴、嘴唇乾裂等癥狀。不僅如此，春燥還會傷及我們的肺部健康。春分後，喝三水，可以清肺火！

1、養膚水：潤肺護膚。

皮膚的乾渴與否，最關鍵在於肺臟，所以皮膚渴，補水還應補到肺上。

取百合、無花果、白茅根各5克。用鈣離子水煮水或泡茶飲用，最後還可加入少量蜂蜜。

無花果，營養豐富，潤肺佳品，對燥熱傷肺、咽乾咽痛、聲音嘶啞都有非常好的改善作用；百合，不僅味道鮮美，而且營養豐富，藥用價值很高，潤肺止咳佳品，尤其是咳嗽咳痰人群；白茅根的芽、花、根都有很高的藥用價值，尤其它的根部有效成分含量高，功效也最好，清熱生津的作用最為突出。

2、祛火水：清火潤燥。

大腸和肺的關係密切，肺排出毒素的多寡取決於大腸是否通暢。

山楂被稱為「長壽紅果」，能消食化積，醒脾和胃，促進消化。山楂與清熱解毒的金銀花搭配用鈣離子水泡茶喝，可以緩解胃腸積熱導致的口腔潰瘍、大便燥結等癥狀。如果喜甜可再加點蜂蜜，潤燥之功也更強。

3、清咽水：止咳消腫。

羅漢果、味甘、無毒，歸肺、大腸經，能潤肺止咳、生津止渴、滑腸排毒。有燥咳，咽痛失音者可以喝點羅漢果製作的茶飲，在羅漢果兩頭各鑽一小洞放入茶杯中，沖入鈣離子開水即可。

春天乾咳，喉嚨癢，用鈣離子水來做上面的三水，很快就可以緩解，趕快行動起來。