第十一章(9)便秘

便秘

根据人体子午流注时间:

子时(晚上11点至凌晨1点)人体的血液精华汇集在肝脏，因此我们人正常须于晚上10时前入睡，而于11时已进入熟睡阶段，让肝脏有充分休息以利化解人体种种酸毒和制造胆汁。

丑时(凌晨1点至3点)则在于胆，这个时段的胆囊细胞将特别活泼，胆囊功能增强以利贮存胆汁，并维持胆汁的正常分泌，以利肠胃的消化工作。

因此人体若于晚上11点以前未入睡，而使肝脏无法充分休息，而极易导致肝火旺盛。

卯时(早晨5点至7点)这时人体的血液精华汇集在大肠，所以使大肠在这时段里的蠕动性最强，以利于人体排除老废物。

古时候的人，日出而作，日落而息，早睡早起，因此很少有便秘的现象。现代人经常熬夜，易使肝火旺盛，当肝火过于旺盛使肾水不足滋润肝木时，则大肠必须从大便里摄取更多的水分来补充，以致大便里的水分不足而引起便秘。

还有现代人喝水量都不足，甚至有多数的女性完全不喝水，这种不喝水或喝水量不足的人，最后必将导致新陈代谢缓慢、失调、便秘及五脏功能急速衰退。

大便于24小时不排除时，大便里的毒素将随着人体回收水分的过程中而返回人体，而且大便于人体内滞留时间愈久则毒素愈多，因此便秘亦可称为人体致病之源。

经常便秘的人，只要大量饮用钙离子水，尤其大量饮用生菜汁，则可使大便恢复正常。但有些人刚开始饮用钙离子水时，反而将产生便秘的现象，这是因人体知道这种钙离子是非常有益人体的物质，因此于大肠回收水分的过程中，不想让钙离子有一点点的流失，而使大肠过度的回收水分，以致大便过于干燥而引起便秘。

有了这种现象时则表示人体太缺乏这些微量元素，因此更加大量的饮用钙离子水时，便秘现象就会消失。

长期便秘的人于改善过程中，有一段时间将会排泄黑色粪便的现象，通常将持续一至两个月，这是正在排除囤积在大肠的宿便所产生的现象，请不要误解为胃出血。 （注：宿便就是长年卡在大肠壁的大便，这种宿便不清除，人体绝无法健康，一般断食的主要用意也是在此。但断食中必须大量喝水，才不至于有不良的反应，当断食而使大肠内的老废物愈来愈少时。则大肠蠕动性必将慢慢增强，又有大量水分的帮助，可使大肠里的宿便很容易脱落与排出人体，所以断食可促进人体的健康，其道理在此。）

处理方法：

1．加量饮用钙离子水后，便秘现象即可消除并可帮助人体尽快排除大肠内的宿便。

2．多吃植物纤维，多饮用生菜汁，生菜汁的做法已在“发高烧”的处理方法中提过。