第十一章(9)便秘

便秘

根據人體子午流注時間:

子時(晚上11點至凌晨1點)人體的血液精華彙集在肝臟，因此我們人正常須於晚上10時前入睡，而於11時已進入熟睡階段，讓肝臟有充分休息以利化解人體種種酸毒和製造膽汁。

丑時(凌晨1點至3點)則在於膽，這個時段的膽囊細胞將特別活潑，膽囊功能增強以利貯存膽汁，並維持膽汁的正常分泌，以利腸胃的消化工作。

因此人體若於晚上11點以前未入睡，而使肝臟無法充分休息，而極易導致肝火旺盛。

卯時(早晨5點至7點)這時人體的血液精華彙集在大腸，所以使大腸在這時段里的蠕動性最強，以利於人體排除老廢物。

古時候的人，日出而作，日落而息，早睡早起，因此很少有便秘的現象。現代人經常熬夜，易使肝火旺盛，當肝火過於旺盛使腎水不足滋潤肝木時，則大腸必須從大便里攝取更多的水分來補充，以致大便里的水分不足而引起便秘。

還有現代人喝水量都不足，甚至有多數的女性完全不喝水，這種不喝水或喝水量不足的人，最後必將導致新陳代謝緩慢、失調、便秘及五臟功能急速衰退。

大便於24小時不排除時，大便里的毒素將隨著人體回收水分的過程中而返回人體，而且大便於人體內滯留時間愈久則毒素愈多，因此便秘亦可稱為人體致病之源。

經常便秘的人，只要大量飲用鈣離子水，尤其大量飲用生菜汁，則可使大便恢復正常。但有些人剛開始飲用鈣離子水時，反而將產生便秘的現象，這是因人體知道這種鈣離子是非常有益人體的物質，因此於大腸回收水分的過程中，不想讓鈣離子有一點點的流失，而使大腸過度的回收水分，以致大便過於乾燥而引起便秘。

有了這種現象時則表示人體太缺乏這些微量元素，因此更加大量的飲用鈣離子水時，便秘現象就會消失。

長期便秘的人於改善過程中，有一段時間將會排泄黑色糞便的現象，通常將持續一至兩個月，這是正在排除囤積在大腸的宿便所產生的現象，請不要誤解為胃出血。 （註：宿便就是長年卡在大腸壁的大便，這種宿便不清除，人體絕無法健康，一般斷食的主要用意也是在此。但斷食中必須大量喝水，才不至於有不良的反應，當斷食而使大腸內的老廢物愈來愈少時。則大腸蠕動性必將慢慢增強，又有大量水分的幫助，可使大腸里的宿便很容易脫落與排出人體，所以斷食可促進人體的健康，其道理在此。）

處理方法：

1．加量飲用鈣離子水後，便秘現象即可消除並可幫助人體儘快排除大腸內的宿便。

2．多吃植物纖維，多飲用生菜汁，生菜汁的做法已在「發高燒」的處理方法中提過。