聽！人體的酸鹼度PH值在說話：檢測體液的PH值判斷您的健康狀態

細胞是生命的基礎,尿液PH值則能顯示細胞運作的情形。當體內pH值呈弱鹼時，各項生理機能才能正常發揮。從尿液pH值，你可以得知身體是否維持優勢的鹼性環境,或偏向酸性。

尿液PH值所顯示的，是你的身體如何處理過去24小時所吃的食物。觀察尿液pH值,有助於了解體內運作及調整的情況。別忘記，人體從不犯錯,總對每一項刺激作出完善的反應。

檢查尿液PH值既簡單又經濟，就是將pH試紙放入尿液中,根據試紙的顏色做記錄。每天醒來第一件事,先取部分尿液至於乾淨的容器內,再利用pH試紙，測得尿液PH值。當試紙潮濕時,顏色極容易辨認，如果不太明顯，可能需要刻度更小的試紙，P H值試紙的範圍介於pH 5.5至pH 8.0已經足夠。

身體仰賴你所吃的食物修復和補充細胞。你昨天吃的食物經過分解,將被吸收、儲存或排除。

早晨第一份尿液中含有被排出的物質。當你睡覺時,你的身體正忙著修復、補充細胞。在此同時,殘留物、毒素等成分這等著要排出體外。

如果等待清理的垃圾很多,你會半夜醒來上廁所。經過四至五小時睡眠之後,隨著尿液將體內的垃圾排出。尿液是排出體內廢物的途徑之一。

PH值測試尿液步驟如下:第一天:

（1）連續三天測試尿液PH值,按照平常的飲食,隔天早上檢查尿液PH值,所得的數值就是你的pH值底線。

（2）只吃酸性灰燼食物，肉類、乳製品、穀類、堅果等。

（3）只喝白開水，至於咖啡，茶，可樂飲料每天限二杯以內，不喝果汁及含酒精飲料。

第二天:只吃酸性灰燼食物，儘可能只喝白開水。

第三天:檢測尿液PH值之後，恢復正常飲食。按照這個表格填寫：

 當你大量食用酸性灰燼食物，第三天尿液PH值超過6.0～6.6，甚至達到6.8～8.0，就說明你的身體的鹼性資源嚴重不足！甚至動用了你身體的氨系統！這就是在重症病房裡經常聞到的尿味，刺鼻子的氨氣味！

如果第三天測得的尿液PH值是5.5，說明你體內的鹼性資源充足！有意思嗎？

簡單的總結一下:

通過三天早晨測試尿液pH值，如果顯示酸性，低於6.0、說明身體鹼性資源正常，如果顯示鹼性，高於7.0以上，就說明身體鹼性資源使用殆盡。

食用酸性灰燼食物後，隔天尿液PH值為5.5，顯示你是健康的。

食用酸性灰燼食物後，隔天尿液PH值為6.0甚至高達8.0，說明身體鹼性資源嚴重缺乏！是不健康的！

天哪，這是為什麼呢？

因為吃了酸性灰燼食物，人體是要中和的，如不中和，會把尿道腐蝕壞的！說明體內有鹼性資源。

反過來，尿液很鹼性，就說明身體的鹼性資源不夠用，不能中和了，只能動用氨，氨屬於強鹼，會使尿液變成強鹼，P H值達到8.0或更高！這就是人體本能！

聽，P H值會說話:既然pH值對我們的身體影響那麼大，哪些是鹼性灰燼食物呢？

酸性灰燼食物:牛肉、雞肉、火雞肉、培根、豬肉、羊肉、香腸、乳酪、奶油、蛋類、精白米、精白麵包、精白麵粉、義大利面、娃娃魚、沙丁魚、龍蝦、蝦仔、蝦、乾貝、其他魚類、花生、花生醬、核桃、玉米、干扁豆、藍莓、李子、蜂蜜、乾梅子。

人體的設計是鹼性的,但是大多數人的飲食,酸性灰燼食物佔了75%至95%以上,造成身體極大負荷！

做一個實驗:你把今天的飲食擺在盤子里，觀察一下，如果酸性灰燼食物多了，就減下來！換成鹼性灰燼食物！

鹼性灰燼食物:蔬菜、柳橙、柚子、蘋果、櫻桃、葡萄柚、鳳梨、葡萄、草莓、杏仁、葡萄乾、棗子（干）

健康提示:如果你食用酸性灰燼食物之後，PH值呈鹼性,從現在起,補充鹼性資源吧。記得，鈣離子水是天然的，全面的，吸收率高，而且快的鹼性資源，每天的一份蔬果汁（救命汁）是非常必要的！除此之外，每天飲食中多加一份生蔬菜，一份煮熟蔬菜和水果！

以上的酸、鹼灰分食物供參考，由此可見，酸性食物多，我們日常飲食中酸性灰燼食物佔比例多。

如果，我們單純的補充礦物質元素，譬如:鐵，沒有鈣離子的參與，是不能被人體吸收的！

聽，PH值會說話！

酸性身體+激烈運動=災禍。

你的思想和情緒也會影響pH值,既使是過去的不愉快,也會持續的影響你的生理和唾液pH值。如果你的飯後唾液pH值比飯前更低,表示PH值已被扭曲了,可能是思想或飯前既控制你生理的情緒所導致。

身體既是一個整合體,任何細胞或運作都足以造成影響。當你以鹼性灰燼食物為主,唾液pH值卻只有6.0，顯示問題不在於食物所產生的毒素, 而是思想。別忘了,思想是身體最主要酸的來源！

負面思想=酸性思想=疾病

容易憤怒、恐懼、排斥、受挫、負面情緒的人,其生理經常處於防衛狀態,無時無刻不在壓力之下,既是睡眠也不例外。我們睡覺時,生理完全生理完全在潛意識的層面運作。如果你所承受的壓力甚至影響睡眠中的生理運作,那麼,你的唾液pH值便會顯示出來。

壓力常常源自過去的事件或印象,甚至已完全在意識中消失的記憶。即使表面看不出來,但內在卻可能長期處於防衛狀態,嚴重影響生理運作。如果你一直備受壓力,就算改變飲食,恐怕唾液pH值還是短期無法獲得改善呢！

唾液PH值顯示體內大部分流液的pH值,理想pH值為6.2。在正常情況下,唾液pH值不應該低於6.8 (現代人的健康情況普遍不理想,只要6.2以上，既被視為正常)。

通過檢測尿液和唾液的PH值，讓我們把握自己的身體情況，結論是:改變情緒，壞情緒變好情緒！酸性灰燼食物改成鹼性灰燼食物，具體方法:在飲食中添加富含礦物質群的鈣離子水也許是加快改善的途徑之一！