第二章.健康自我診察法

健康自我診察法

何謂健康？有人說： 「能吃能做事，就是健康。」也有人說： 「我剛到醫院做全身檢查後一切正常，這就是健康。」更有人認為健康不難，平時有了病痛，只要打一針或一包葯就沒事了。

其實大家心中有數，只是不見棺材不流淚或是尋求不到有效的健康方法，而自我安慰罷了。

根據我的觀察，經常到醫院做健康檢查的人一定不健康，這些人的身體都有了許多不舒服的自覺癥狀，只是尚未到發病的階段而已，這時醫院仍檢查不出病來，必須等到疾病已成型時醫院才能查出病來，因此有些人明知自己已有許多明顯的自覺癥狀，而希望借醫院檢查不出病而自我安慰。

也有些人怕別人知道他有病，而影響自己的身份地位，但有些人卻只是嘴巴逞強罷了。其實健康都寫在每一個人的臉上，誰也瞞不了誰，以中醫四診中的望診，則可一目了然。可是為什麼人體已產生種種不舒服的自覺癥狀，而醫院卻檢查不出病來？這點於「何謂體質？」中將進一步陳述。

那麼，怎樣才算健康呢？中醫學有一句話： 「身心平衡，以致中和，乃治病之最高準則。」換句話說，健康的人生必定身心平衡、心平氣和、不易生氣。反之，容易生氣的必定不健康，根據中醫學理： 「易怒傷肝，肝功能欠佳的人，亦較易發脾氣。」俗語說： 「宰相之腹能撐船。」此話是指身為宰相的都有超人的雅量，為什麼宰相有如此雅量呢？其道理就在於有健康的身體，因為身體愈健康則愈冷靜、沉著，愈不容易發脾氣，愈能容忍他人批評、進諫、指責的雅量，也由於身體健康，所以命大以致福大，而登上宰相的寶座。

通常一般人都認為挺著大肚子、肥肥胖胖的人，才最有肚量或雅量；我經常說一句話： 「瘦的人不一定健康，但胖的人一定不健康。」

因為肥胖是人體新陳代謝失調所致，使人體多餘的脂肪或水分無法順利排出體外，人體代謝失調也就是表示健康已亮起了黃燈。既然肥胖之人是屬於不健康狀態，其肚量、雅量則將受影響，因此較有肚量、雅量者，通常都屬於體型稍瘦的人。

平時易怒、忌妒、猜疑、偏激、驕傲、心煩氣躁、喜歡造謠生非、挑撥離間、惟恐天下不亂的人都屬於不健康，這一類型的人剛開始雖然不一定已有種種不舒服的自覺癥狀，可是由於心態不平衡將極易導致生病，因為心理因素影響人體健康甚巨，而且心理不健康亦將導致生理不健康，所以說： 「身心平衡，以致中和，乃治病之最高準則。」其道理在此。

那麼，如何創造健康的人生呢？或者現在已卧病多年，該怎麼辦？甭著急，既然我已為人生、命運、健康都重新下了定義，必須使這些新定義皆可落實，才不致又淪為空談或口號。也許各位將覺得非常懷疑，想健康談何容易呢？當然各位有權利懷疑，但我相信各位更有明睿的智慧來了解、判斷什麼才是健康真理吧！ 為求讓各位能逐步了解健康真理，因此有關健康的種種問題都將一一提出研討，以求真正了解，而且各位若能多閱讀幾遍，甚至尚可舉一反三，悟得人生健康之奧秘，以期共同對全世界人類健康做出最大的貢獻。