从小面黄肌瘦，总感觉手脚无力，总是头晕，血压低如何调治？

我从小面黄肌瘦，总感觉手脚无力，总是头晕，血压低如何调理？

古中医认为，头晕手脚无力，根本原因是人体血气能量低落。

黄帝内经云：夜卧血归于肝，肝受血而能视，足受血而能步，掌受血而能握，指受血而能摄。

人在睡觉的时候，肝脏的血流量比白天多几倍，这就是中医说的“血养肝，肝生血”。

这种情况就是血气能量低的话，就会影响到肝、胆功能，肝胆不好的人，吃进的食物无法正常被人体所吸收利用，身体细胞没有营养的补充，当然全身是没力气的。

此时就是要提升人体的血气能量，提升人体血气能量有两个条件：

1.    提供人体的造血环境

2.    提供人体造血的营养素

人体造血的最佳时间是在夜间23点~凌晨3点，这段时间是肝经、胆经最活跃的时间段，所以要熟睡。

人体造血的营养素从哪里来？从食物中来，你所吃的食物一定要被人体吸收，而如果肠胃不好，胆汁分泌不正常，你即使吃再多的食物也是白搭。

另外，要用叶绿素来滋养身体的血液，血液干净了才能够把肝胆养好。肝跟胆养好了，力气就来了。所以多吃绿色的蔬菜叶是补充造血资粮的关键一环。

所以，解决的方案就是先要把你的肠胃调好。

而多吃藜麦主要是把你脾、胃弄好。因为脾、胃不好，营养吸收不了，你身上就没有元气。

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藜麦

藜麦富含人体所需的营养素，比如蛋白质、碳水化合物等，更有含量较高的膳食纤维，而膳食纤维可以调理肠胃的正常蠕动，保持人体排便的通畅。

你只要记住一个原理，人体中所有所有的问题，都是要靠你的肠胃吸收的营养去完成的。如果根据现世中医的说法，那就很复杂啦，这个胃气，吸收了营养啊，才能产生气，有了气才能够推动的血，有了血才能够滋养你的五脏六腑。五脏六腑得到了营养，慢慢的五脏六腑的毛病才会得到痊愈。中医说起来都是一套一套的。西医嘛，就不用讲了，也是非常的肤浅的，头痛医头，脚痛医脚。

其实都很简单，你只要吃对了东西，你的胃能够吸收你吃进去的营养，这些营养自然会分配到你身体需要的地方去。身体的五脏六腑健康了，你就感觉好了。

一般身体虚弱的人都是肠胃有问题，跟吃的营养有关系。现在一般人犯的最大最大的问题就是吃。吃错了，补错了，所以生病啦。你早餐吃藜麦粥了，你中餐跟晚餐，都可以吃藜麦跟糙米加起来的饭，或者用藜麦跟十谷米，煮的饭。记住千万不要吃白米饭，越吃身体越差。

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