一.健康之道(52)医生说：“水喝多会增加肾脏的负荷，而引起水肿现象。” 请问这种理论是否正确？

医生说：“水喝多会增加肾脏的负荷，而引起水肿现象。” 请问这种理论是否正确？

答：我们都知道，空气和水是人体新陈代谢的主要元素，中国人有一 句俗话：“民以食为天。”这句话即表示吃的重要性，可是空气和水却比食 物重要，人可以一个月不进食，但不能三两分钟不呼吸、一个星期不喝水， 人体细胞于分分秒秒的新陈代谢过程中需要大量的氧气和水分，人体一天 所呼吸的空气量高达 13.6 公斤，一天的喝水量应达 7 公升以上，7 公升 也相当于 7 公斤重，而且人体内的水分就占有 70％左右，血液中的水分却 高达 92％，人体本来就需要这么多的水分，请问，读者诸君们，我们是否 应该多喝水还是不能多喝呢？

人体就好比一家工厂，每个员工都很认真工作，其工作效率、生产力 一定很高，所需要的原料、零件的数量必然很多，这家工厂当然很赚钱。 我们人体的每一个细胞就好像工厂里的员工，当人体的每一个细胞都很活 泼、强壮，很卖力的为人体工作，人体新陈代谢的能力就会很强，人体新 陈代谢的能力很强时，所需要的空气和水分的量必然很多。

可是有一天外 销量突然减少，老板为了不使产品囤积太多，因此每天只供应 1／10 的原 料、零件，员工们为了度过 8 小时的上班时间，只好放慢动作，半做半玩， 时间一久，员工们已习惯了，当外销又恢复正常时，老板又供应正常数量 的原料、零件时，员工们已无法完成这种原有的工作量了。

现代人懒得喝 水，尤其女性的喝水量少得可怜，由于人体的水分不足，使新陈代谢随之 缓慢，人体和我们人一样也都有一种惰性，当人体新陈代谢缓慢后所需要 的空气和水分也相对减少，这时您再供应给人体大量的水分时，人体已无 福消受了，而使人体出现了水肿现象。

每当有读者来电话询问健康问题， 我只要一听到她很少喝水，我就可以很肯定地告诉她：“你的身体一定不好、 不健康。”

人体的新陈代谢一旦缓慢下来，人的体力、精力都将随之减弱， 血液循环也必然较缓慢，也就是所谓的气血不足，人体气血不足时，拉拉 杂杂的毛病就一大堆，如头晕、目眩、脑神经衰弱、记忆力减退、较严重 者会有头疼现象、手脚冰冷或麻木、腰酸背疼或其他小毛病都会出现。

根据中医学理：“肾、膀胱于阴阳五行中属水。”因此水质的好坏或喝 水量的多与少，都直接影响到肾、膀胱的功能，现代水质严重污染，又加 上现代人的喝水量不足，导致现代人的肾、膀胱功能从小就有低落的现象， 当肾、膀胱功能低落时，就会出现尿频、腰酸背疼等自觉症状，这时到医 院仍检查不出病来，因为这只是功能低落而已，还未形成病，医院必须等 到肾衰竭或病已成形后才检查得出来，因此希望大家不要老是拿医院的检 查来安慰自己，更不必拿它来反驳我：“您说我肾功能低落，我前几天才到 医院检查，肾、膀胱一切正常。”

检查结果正常是很值得高兴，也值得恭喜， 可是经常腰酸背疼或许也高兴不起来，待肾、膀胱功能继续低落时，关节 炎、痛风、水肿、肾结石、摄护腺肥大、腰部剧痛都将接踵而至，甚至演 变成尿毒症，所以检查不出毛病反而不要高兴，因为这样让您没有危机意 识而不知防患未然。

总而言之，人体欲求健康必须多喝水，尤其能天天喝到有益人体的好水，而且又能天天吸到好空气，再配合多吃青菜，人体就可活得很健康。

医生说：“水喝多会引起水肿现象。”这只是“果”，平时少喝水而导致肾功能低落这才是“因”。以上的一番陈述，读者是否满意？论点是否正确？有 待大家评估吧！