一.健康之道(51)完全不吃鱼肉类，心里总觉得怪怪的，请问该如何克服？

完全不吃鱼肉类，心里总觉得怪怪的，请问该如何克服？

答：这个问题可分成几种因素来探讨：

1．心理因素：

现代人于现代营养学家的误导下，认为高蛋白的食物才是人体最需要的营养，这观念在人们的心目中已根深蒂固，因此只要一两 天不吃鱼或肉，心里就会觉得不舒服，似乎很对不起人体，甚至觉得浑身 乏劲。

2．习惯性：

现代人自小已吃惯了大鱼大肉，若转变完全不吃鱼或肉时 难免心里会觉得怪怪的。

3．酸中毒：

因鸡鸭鱼肉等均属酸性食物，酒、吗啡也都属于酸性，尤 其吗啡是一种强酸，当一个人吃吗啡上瘾后，也就是一种酸中毒的现象， 现代人从小天天鸡鸭鱼肉，吃多了这些酸性食物，也必将使人体内累积很 多的酸毒，这也是属于酸中毒，人体酸中毒后就必须继续的吃下去，好像 吃吗啡的人就一辈子离不开吗啡，虽然鱼肉类所引起的酸中毒现象不像吗 啡那么强烈，可是现代已有很多人只要一两天不吃鱼或肉，就会像吗啡上 瘾的人一天不吃吗啡就会觉得浑身无力、无精打采。

4．体质因素：

喜食大鱼大肉的人，其体质早已酸性化，而愈酸性体质 的人则愈喜欢吃酸性食物，因此愈酸性体质的一天不吃鱼或肉时，心里就 会觉得不舒服；反之，人体若呈碱性体质时，自然而然就较不喜欢吃鱼、 肉类等酸性食物了。

读者若赞同人体只有多吃青菜才能健康的这种理论时，刚开始只要稍微勉强自己多吃青菜，然后逐步的增加蔬菜量，等到您的体质愈来愈偏向弱碱性时，您的健康不仅渐渐获得改善，而且您将会觉得蔬菜也愈吃愈美 味了，甚至有一天您将完全不想吃鱼、肉类，这时您已相当健康了。