一.健康之道(28)小孩食欲不振，该怎么办？

小孩食欲不振，该怎么办？

答：食欲不振的这种现象是人体自我防卫的一种措施，表示这小孩很少吃蔬菜类，都吃一些人体不想要的垃圾食物，如鸡、鸭、鱼、肉、牛奶、 汉堡、可乐、豆类、甜食或种种加工食品、零食等，这都属于美味但对人体有害的食品，因为这些都属于酸性食品。

现代小孩在父母刻意的、细心的照顾下，从胎儿阶段就已偏向酸性体质，愈酸性体质的小孩就愈喜欢吃酸性食物，因此小孩一出生后，过了哺 乳期就是大鱼大肉，由于现代人对营养观念的错误，误以为大鱼大肉是最营养而且又好吃，同时又认为开水是贫穷家庭的专利，而罐头类的果汁、 饮料是科技产品、中上家庭的象征，所以就任凭小孩大吃大喝了。

一开始人体会勉强接受，而想尽办法来处理这些垃圾食物，可是长年累月下来，人体不断地吃进这些垃圾食物，使人体愈来愈无法处理，人体为了阻止垃圾食物再进入时，人体就会采取食欲不振的措施，使人没胃口， 可是人类的无知，不知即时改变饮食，停止吃进垃圾食物，而大量食用蔬菜，以吻合人体的需求，只要稍有胃口时，又不断地吃些甜食、零食。

人体发动食欲不振的措施尚无法阻止垃圾食物进入人体时，这时抗体稍强的小孩，其人体又将找机会发动紧急措施——“感冒”。

人体发动感冒时就好比百货公司整修内部，而必须暂停营业。因而每次感冒时人体就会 让人完全没胃口，以彻底阻止任何食物进入体内，人体也才能好好地改善 自己。在这种处理人体吃进大量的垃圾食物的感冒现象，通常会伴有呕吐 和腹泻，经过一次的大改善后，再任由人类自我糟蹋。

当人体又被污染到 某程度时，人体才又发动感冒的作用来改善，如此一次又一次，人体也一 次又一次盼望人类何时觉醒，何时不再吃进垃圾食物。

可是当人体愈酸性 时却反而愈喜食酸性食物，最后人体也将无法阻止了，当人体愈酸性，也 就是体内酸毒愈多时，百病也就接踵而至了。

欲彻底消除小孩食欲不振的现象，正确的方法是不再给小孩吃酸性食 物、垃圾食物，而多吃碱性食物如蔬菜类。欲让小孩多吃碱性食物，则必 须能使小孩的体质能由酸性体质逐渐转变成弱碱性体质，当小孩呈弱碱性 体质时，种种的酸性食物、垃圾食物就会自然吃得少，而且三餐只有糙米、小米、甘薯叶、蔬菜、野菜，不论是生吃或熟食都将吃得津津有味，若不 节制的话，都会经常吃得太饱。我的邻居偶尔过来看看我家小孩的用餐情 形都会摇头，搞不懂我家小孩的食欲怎么会这么好，只有粗茶淡饭，不是 大鱼大肉，小孩们却吃得不亦乐乎。

因此只要吃一些人体需要的食物，绝 不会有食欲不振的现象出现，我经常强调：“欲求健康，只有多吃青菜、多 喝水。”简单地说，您每天喝的水和青菜量占全部饭食中的 20％时，您的 健康也就只有 20％，您每天喝的水和青菜量占全部饮食中的 80％，那么您 也就可达到 80％的健康。