你的身体，如饥似渴等待钙离子(十一)钙与精神焦虑

你的身体，如饥似渴等待钙离子(十一)钙与精神焦虑:

人体内的钙离子对于肌肉和神经细胞的活动上很重要！！！

人体内的钙离子对于肌肉和神经细胞的活动上很重要！！！

当钙不足的时候，容易精神焦虑不安或是发生歇斯底里。这是因为血液中的钙需要维持一定的数值，但是当身体中的某种协调功能受阻时，血液中钙质的均衡即受到影响，如果血液中的钙离子份量比正常值少，则神经系统就会呈现紧张状况，就会精神紧张焦虑，并且可能会发生肌肉僵硬性的痉挛。

反之，某些患有服甲状腺亢进造成副甲状腺荷尔蒙大量分泌的异常现象，血液中的钙质增高，降低了精神紧张，但是却会使意识上变得痴呆、食欲减低、昏昏欲睡，并且会降低肌肉的伸张力。

如果平日摄取钙量不足，则血液中的钙离子浓度会逐渐下降，因此副甲状腺荷尔蒙量增加，会从骨骼中溶出钙质使血液中的钙质恢复正常，但因此会导致骨质流失。

因此夜间睡觉时可以补充些钙质，一则可以免除整夜焦虑不安，同时也确保骨质不会流失。

从上面的文字中可以看出，钙离子对人体多么重要！晚上临睡喝一杯钙离子多么重要！半夜醒来喝一杯钙离子多么重要！

也就是说，常常有人问？钙离子对抑郁症有效果吗？这段文字是很权威的解释！