老师，我一到晚上就是睡不着，大脑很兴奋，为什么？

老师，我一到晚上就是睡不着，大脑很兴奋，为什么？

其实不是大脑兴奋，这是心脏回血不足。身体为了加强心脏回血，只好大量分泌肾上腺素增强交感神经兴奋，人是难以入睡的。

心脏分为2个功能：

第一个是泵血，心脏每小时要泵血250公斤，以供应大脑和全身器官； 

第二个是回血，保证心脏自己血氧的，如果心脏自己都缺血，那就直接猝死。

心脏泵血能力不足—-大脑缺氧，表现为容易嗜睡、没精神、头晕、记忆力下降；

心脏回血能力不足—-心脏缺血氧，表现为胸闷、心慌、心悸、心脏绞痛、脾气急躁、不耐烦、睡觉喜欢趴着睡、翻身、叹气。

由于心脏是没有干细胞的，一旦损伤是没有新的心肌细胞生成的。所以从青春期后，心脏心肌数量就是每年死一个少一个，随着心肌细胞数量死亡减少，心脏整体功能也就逐渐下降。

无论是泵血，还是回血功能都在逐渐下降。如果再加上不懂营养饮食导致心脏血管淤堵，那么死的心肌细胞就更多了。

所以少年时豪情万丈——中年时意气消沉——老年时暮气沉沉，这就是心脏生理营养学角度的解释。