钙离子及人体五宝怎么吃，何时吃最合适？

最近，有朋友询问关于钙离子及其人体五宝怎样吃？什么时候吃最合适，吃多少？效果更好呢？根据这个问题，我整理了一点小资料供各位参考:  

1、早晨起来第一杯水是温的钙离子水，这杯水一是补充夜晚丢失的水份。

2、是冲刷消化道，把食道及胃里洗一下，让沉睡的细胞清醒一下，告诉它们准备好，有食物要进来了！人体化工厂要开工了！把管道吹扫干净，你会发现，过十几分钟，你会排一个屁，好爽啊！排的是人体化工厂的废气！让消化道通畅，这时整个消化道的气血循环也开始好起来了，就连重重的口气也不见了！这就是冲刷的效果！

食物从口入，第一关就是胃，因此胃被称为“水谷之海”。胃喜润恶燥，比如粥类就可以滋润胃，用钙离子煮粥，粥很香浓稠，营养也更加丰富，因为它含有丰富的钙质和矿物质，这是牛奶，豆浆和面条不能比的，而钙离子水煮小米粥也非常适合胃肠不舒服的朋友吃。

如果你的胃肠有胃酸过高，吐酸水、消化不良，食欲不振、恶心等，你会发现早晨喝一杯温钙离子水（通常浓度为一包冲600～800毫升水）一段时间后，这种状况有明显的改善了！不过，由于暴怒和闷气后吃饭，喝水而得的打嗝、暧气则需要更长时间改善！