补元法是补充肾精的简易方法

人之所以日渐衰老，最大的问题是肾精不足，因此补充肾精是中老年人的首要任务！

补元法就是补充肾精的简易方法，可以随时随地的做，就是观想命门和两肾各打开一个门，观想光电声能等宇宙能量像流水一样一直往里流，同时细心体会两肾和命门的感觉。

过一会两肾出现温热感，但过一会两肾就会觉得凉，肾属水，正常标准应该是凉的。气足之后，主意耳朵。因肾开窍于耳，然后再注意两腿，气足之后会慢慢的往下走，俗话说“腿为肾之路”，腿脚不灵活也跟肾有关。自然呼吸。

功效：

一是快速补充肾气，起到养肾强肾的作用。

二是命门气足之后，全身的气都自动运行起来，同时又起到疏通全身和调理各脏腑的作用。妙善老师的八十多岁的老母亲就是每天都用补元法，观想命门和两肾往里流光，白发有一部分变成黑发了。同时打聚气印在小腹上。

聚气印:

两手食指尖与食指尖相对，拇指尖与拇指尖相对，如一个桃子形。其它手指相交叉，但指尖只到另一手的指根处，将手指间的缝捂严。形成了个漏斗状，放在下丹田处，不用加意念，就可自动往下丹田聚气。