孩子的三大黄金成长期要补足钙离子量

孩子的三大黄金成长期，就好比多米诺骨牌，一环扣着一环，而且是一个连续的动态的过程，这一阶段是下一阶段生长的基础。

储备期钙摄入不足的孩子，如果膳食不当、营养不良，就会影响发育期的身高增长。

发育期的孩子若不能摄入足量钙，势必会影响长高的最后冲刺。因此，在孩子每个阶段，都要保证钙的充分摄入，不能掉以轻心。

基础阶段:

学龄前期(4~6岁)学龄前期是儿童生长发育的重要时期,也是孩子长高的基础阶段。6岁左右开始补钙,对儿童今后的成长非常重要,此时,人体骨骼处于储备期,骨骼发育日需钙元素量为每日800亳克。而这个年龄段的孩子,很可能存在厌食、偏食、钙质摄入量严重不足的现象,影响到骨骼中的钙质储备,这将直接导致孩子个头矮小、发育期身高增幅減小。

突增阶段:

学龄期(10~16岁)10~~16岁正好是孩子的发育期,孩子个头好像是雨后春笋,“嗖嗖””地直往上直蹿。

有研究发现,此阶段孩子每多吸收3万毫克的钙质,身高便可多长1厘米。而一般家庭所提供的日常膳食,摄摄取的钙含量不到孩子所需钙质的50%,远不能满足生长发育所름,因此需要额外补钙。

冲刺阶段:

青春期(男性17~25岁,女性16~23岁)男性在17~25岁,女性16~23岁,是长高的最后冲刺阶段。有研究发现,此阶段青少年骺软骨还未真正意合,每年还存在着2~3厘厘米的长高潜能。此时,补充足量的钙质,就就能充分挖掘他们的长高潜能,让他们“百尺竿头,更进一步。

钙离子极易被人体吸收利用，非市面上钙片所能比，钙离子是补钙的最佳食品。

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