要健康先养肠道

肠道是人体最大的排毒器官，肠道健康，是我们能够健康长寿的基础。

肠道是我们身体吸收营养物质的主要场所，也是我们身体排出糟粕毒素的主要场所。

可你平时是怎么样对待肠道呢？时间来不及，不去洗手间了；心情不好，想各种胡吃海塞；同学见面，通宵聚会。………………

这种时候，你肯定没考虑过它的感受，是的，大部分人都会忽视它，但它却是我们的“第二大脑”！

情绪、免疫、营养都离不开它！它就是肠道，它时刻影响着我们的情绪，控制人类情感的多巴胺及多种让人情绪愉快的激素，95%是在肠道里面合成的。人们出现拉肚子、便秘、肠道功能紊乱问题时，心情一般都会很烦躁。压力大、情绪低落也会影响消化道的正常功能。

肠道影响着人体免疫力，肠道担负了人体大部分的排毒任务。

另外，肠道内的免疫系统占人体全部免疫系统的60%，即“肠道淋巴组织”，它的工作就是保护人体不受疾病的侵害。

90%的人居然肠道亚健康！
《2012国民肠道健康白皮书》中显示，近95%国人存在肠道问题，但是1/4的人平常根本不关心肠道健康，即使出现问题，也只有15%的人会去就医。而在生活饮食中，一些不良习惯最伤肠胃。

肠胃不健康主要有六大表现：

1.便秘。排便黑、硬，呈颗粒状，排便困难，排便时肛门出血。

2.腹泻、肠易激。表现为急、慢性腹泻，持续排便带有紧迫感，肛门不适，大便不成形、水分增加，排便次数明显增加。

3.排便恶臭。正常大便应呈偏酸气味，而并非刺鼻恶臭。

4.放屁很臭。肠道内有害菌产生了大量的硫化气体，导致经常放臭屁。

5.口臭。口腔呼出气体发出难闻的气味。

6.皮肤粗糙、晦暗。体内毒素不能及时排出，被人体吸收后，则会导致皮肤粗糙、黯沉、长痘等情况的出现。