蔬果青菜汁(救命汁)的做法

青菜汁(救命汁)的做法
青菜或地瓜菜少许(愈绿色、生命力愈旺盛的青菜或野菜愈佳)、水果是调味用，想喝甜一点就将水果多加一些，如凤梨、苹果、梨子、香蕉、哈密瓜均可，并加上浓离子水，以果汁机打成青菜汁后即可饮用。

注意：不可滤渣，浓钙离子水打成青菜汁后无味，刚开始不要打得太稠，清清淡淡的即可，以后喝惯了可打稠一些。

(注：本医学的新营养观即“新鲜、自然、完整”，系指欲求健康所吃的食物必须新鲜、天然的食物，而且愈完整愈佳，譬如滤渣即不完整，或者愈多次加工则表示愈远离自然，对人体健康较无帮助；目前亦有人倡导将蔬菜榨成汁来饮用，这种吃法因吃不到纤维质，也就是不完整，久食仍将出问题。)

上面是台湾张家瑞《不生病之真法》书中小段内容,详情请看《不生病之真法》一二《人之自然本能》《半路出家》宝书内容