春夏三字调病法：姜枣茶

传统佛家、道家文化的精髓在于顺应自然，任何事都讲天时、地利、人和。当然疾病的调理也要顺应此规则，这样才能达到事半功倍的效果。

现在是立夏，一年中天气最闷热的季节，天地之阳气生发旺盛，此时人体为了顺应天时，人体之阳气往外走，阴气往内收。所以外表阳旺、闷热；体内阳气空虚，所以内里寒。表现为外热内寒。

首先，人们经过一个冬天、一个春天，体内积聚的病气会很多。夏季天气炎热，人体腠理是开放的，体内阳气空虚。此时喝一杯红糖姜枣茶，既能补体内阳气之虚以温中，又能助阳气发散以排寒。

正如《黄帝内经》所讲“春夏养阳”。老百姓都知道“冬吃萝卜夏吃姜”，那么这个时候喝红糖姜枣茶，基本上就能把体内的病气都驱除了，这样整个夏天就会好过很舒服，而且，天热以后脾胃比较虚寒，提前喝上姜枣红糖茶补补脾胃，夏天一定会过的很好。

其次，在炎热的夏季，人体实际上是外热内寒的，再加上夏天人们喜欢吃冷的食物，喜欢待在阴凉的环境中，这样容易损伤脾胃，引发腹痛、腹泻等疾病。这时的您就需要吃点热性的东西，来调理一下您的脾胃。红糖姜茶不仅具有缓解痛经的作用，还有防治感冒、健脾暖胃、活血化淤等功效，产妇、脾胃虚寒的人都可以喝。

俗语说“冬病夏治”，就是利用夏季气温高，机体阳气较为充沛的有利时间，调整人体阴阳平衡，使一些宿疾得以恢复的治病方法。错过“夏治“，请再等一年！请问人生有多少年？你的疾病能等多少年？

立夏到了，是喝钙离子红糖姜枣茶的好时候，夏天来了，是作温暖女人的好时候，到了夏天，是向湿、寒、瘀、毒告别的好时候！您的办公室有空调吧，您长时间待在空调房间内，空气不流通，很容易上“空调病”。这时来上一杯钙离子红糖姜枣茶，对预防和治疗“空调病”十分有效。生姜具有温中散寒，发汗解表的作用。钙离子有中和有害酸性物，维持人体碱性的健康体质。大枣甘温，补脾益胃，适合寒性体质。

钙离子姜枣茶做法：

1、姜枣茶正确做法： 姜切片（大家均会哦），枣子选普通的即可，重点：在枣子上用刀划几个口子，这样枣子药性也能释放至茶中，水中加入钙离子粉（钙离子粉可以关注微信15211632514购买），大火煮开，中火10-15分钟，可以喝水，枣子最后吃掉；

2、关于何时吃钙离子姜枣茶，钙离子红糖姜枣茶最好是上午把它喝完，不要超过中午。古人云；“早上吃姜，胜过吃参汤；晚上吃姜等于吃砒霜”因为姜是适合在早上吃的，下午和晚上不适合喝姜茶。

3、有次感冒没有胃口。就将钙离子姜枣茶当饭吃，补充能量，也等同于排毒，结果几个晚上就好了。

注意：

一、脾胃热性的不能喝,会造成湿热的。

二、一天的量是三个红枣,长期多喝会造成内风邪和蛀牙。

三、寒性的人可以喝但要控制量。

钙离子姜枣茶最好在早上和中午空腹服用，下午3点后喝会影响睡眠。我可是对这句话深有体会，昨晚临睡前，看还有大半碗的浓浓的姜枣茶，想着是倒掉？放冰箱里？还是喝了？最后干脆喝了省事。结果是昨晚在床上烙烧饼，烙的两面焦黄，大约是凌晨3点才睡着。所以提醒大家老老实实下午3点以后别喝姜枣茶，除非你想晚上提神干点啥！

为什么下午3点以后喝钙离子姜枣茶就影响睡眠呢？ 姜是宣发阳气的，夜晚人体应该养阴，收敛阳气，吃姜是适得其反，违背天时。此时吃姜，有几大害：

第一、使人兴奋，无法安睡。

第二、刺激神经，影响心脏功能。

第三、郁积内火，耗肺阴，伤肾水。

仅仅如此，还不足以说明晚上吃姜的危害堪比砒霜之毒。最关键的原因是：人们一般都在晚上喝酒，这时如果以姜菜下酒，大害！姜酒同食，百日烂心。姜酒都是大热之物，姜借酒力入经络，酒借姜性入脏腑。晚上用姜菜下酒，等于吃慢性毒药。民间流传的施工案中，就有用姜酒百日烂肺来谋害人命的故事。

其实，姜酒同食，何止伤肺。日积月累，五脏六腑都会受伤。说到底，还是酒害人。与其闻姜生畏，不如戒酒养生。生姜味辛性温，含有挥发油、姜辣素、树脂及淀粉等。姜能增强和加速血液循环,刺激胃液分泌，兴奋肠胃，促进消化，还有抗菌作用。早上吃一点姜，对健康有利.但晚上吃，因为姜本来属热,会让人上火，所以不宜吃。

红糖姜茶适合哪些人群喝？

对体寒怕冷，祛寒湿的人群效果最好。最适合下焦寒湿重的人喝，女性宫寒(白带多而清稀、痛经)、男性肾寒，还有肠胃虚寒、慢性腹泻的人，丢可以常喝。寒凉体质：最大特点就是一年四季都怕冷，手和脚摸上去是凉凉的，身上有些地方容易疼痛，如小腿还有肚子会痛，而且是冰凉冰凉的痛。

女性常饮钙离子红糖姜茶可以暖宫、补气，且有效缓解女性痛经；这也正是被广大女性朋友追捧的原因。

关注”自然力“，了解更多钙离子养生方法