学会坐月子

月子病，其实就是生活习惯病。有些年轻人，一味的模仿外国的生活模式，不知道我们的体质，饮食结构，生活习惯，都有适合我们的方式。我们大多体质偏寒，脾胃虚弱。我身边现在有好多二胎停孕的，身心都很痛苦。

强烈推荐要二宝的爸爸妈妈，一定要先调理身体，先给孩子一个温暖的家(子宫)，还要把自己的身体的脏腑调理好,我的一-位妹妹，因为之前没做调理，生完二_胎后，头发白了一大半，严重失眠，焦虑，自己肾亏严重。

还有怀孕，好多准妈妈给自己一个暴饮暴食的理由，体重吹起来，体质也是虚胖，坐月子时大量油脂含量高的各类浓汤，却奶水不足，只增加了体重，还有的新手妈妈，只顾自己的口味，重盐，寒凉饮料，婴儿脾胃受到不可逆的伤害。

上次去小学校讲养生课，发现，现在，脸蛋红扑扑，扑闪着黑白分明的大眼睛的孩子越来越少了!大都面色白黄，细声细气。

提高温度，合理饮食，孕前准备，孕中合理安排自己作息膳食，产后更要节食自律。这样，才能给孩子们一个健康的体质!这才是赢在起跑线上的第一步!