高血压病人饮食调理分享

昨天一位高血压的中年人说道，他的高血压吃三种药勉强控制住，经常偏头痛。我回答他:学会吃生蔬菜，吃素，换食，多喝水，他说:能好吗？我说:能好，他说:我听你的，具体怎么做？

我询问了他近10个问题，他回答后，就知道是饮食出了问题。

过年了，餐桌上摆的菜大部分是满足口欲的，好吃的东西都不健康，健康的东西都不好吃，亲朋好友聚会，我不吃肉，她们感到很奇怪，不吃肉怎么有营养的？但是，我看到吃肉的人脸上多是斑点，脸色发暗！吃进去的肉，身体要拿出很多能量来处理它！很不划算……

吃生机饮食，一段时间内会觉得冷，是因为蔬菜寒凉吗？在南方，室内温度较低，当我们吃生蔬菜时，一定要记得用温水泡过，一定要配合着热粥，或者热水，热汤一起吃，特别要吃热钙离子水，补足了矿物质，生蔬菜就不寒了。

每天喝豆浆，吃豆腐才是寒性
有很多吃素的人，糖尿病人特别多，就是因为吃的口味太重，油，盐，豆制品太多，不吃生的蔬菜，身体没有足够的活性酶，一定会得病……

生机饮食是最佳良药，生机饮食是健康幸福
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