你的身体，如饥似渴等待钙离子 （五)-钙离子与糖尿病

你的身体，如饥似渴等待钙离子-（五)钙离子与糖尿病。

糖尿病，被称作是“甜蜜”的杀手！有人说是糖代谢紊乱，有人说吃得太多了，吃的太精细，营养过剩了，运动不足了，压力太大了，总之，是你的五脏六腑“不太玩活了”。

吃得这么好，五脏六腑却“饿”得嗷嗷叫，得不到糖的能量，糖却都跑到血液里危害身体，其中包括血管硬化，脑中风和心肌梗塞，脚部组织坏阻，视网膜出血失明，肾功能衰竭，神经功能降低，骨质疏松等病症。

引起糖尿病的原因，除了因为胰脏切除无法分泌胰岛素外，多半是因为虽然分泌了胰岛素，但是他并没有在需要时出现，或是分泌不足或过慢，导致胰岛素无法充分行使其功能有关。

关键一点是:胰岛素的分泌，必须利用到钙质！即钙离子

也就是说胰岛素的分泌需要依照人体钙离子的指示，知道要分泌胰岛素，这种能量致使钙离子能进入β-细胞内的关卡打开，使电流流过细胞膜，钙离子能够顺利的进入β-细胞内，并且刺激β-细胞，发出巜请分泌胰岛素》的信号，而直接促进胰岛素的分泌，因此，胰岛素分泌的主要关键，即在于β-细胞内外钙离子的浓度与活动。

简单的说，胰岛素是由胰脏中的胰岛的β细胞所分泌出来的，β-细胞，在分泌胰岛素之前，必须先获得，（血液中的葡萄糖过高，所以身体需要胰岛素来分解）的讯息，负责传递这项信息的就是钙离子。那么！如何有效的控制血糖和改善糖尿病并发症呢？

具体建议如下:

人的糖尿病帽子是不应该戴的，曾经有人空腹血糖 7～8毫摩尔/升就开始吃降糖药了，还有更过份的，担心得并发症，血糖在这个数值就开始打胰岛素了！

不论吃降糖药还是打胰岛素，只要不改变饮食，不吃生蔬菜，吃再多的降糖药，并发症还是要发生的，因为降糖药并没有把血糖送到该去的地方，也就是送到五脏六腑，而是沉积在血管壁上，不但容易形成血管斑块，而且也会加重了血管硬化的程度。

1、每日补充钙离子水，是极其必要的！
每天3～5包钙离子用于喝水，煮饭，让入口的食物尽量保持弱碱性。
2、膳食纤维，早、晚餐前冲一包是需要的。

膳食纤维能够增加胃肠通过时间，且吸水后体积增加，并有一定粘度，能包裹住葡萄糖，延缓了葡萄糖的吸收，降低血糖，有助于改善糖耐量。

3、白天正常喝水夜晚喝一杯钙离子水是很重要的！

绝大部份糖尿病患者大脑缺水，也是血糖升高的因素之一，大脑缺水，影响神经传导系统，当持续的脱水对脑细胞造成的伤害大于修复时，大脑倾向让生理代谢走向维持体内较高的血糖值，补充足够的水分非常必要，糖尿病是因为脱水而导致身体受到二度伤害的最佳例子，因脱水引起的糖尿病常见于老人，但往往是可逆的（可治愈）。

因为人在睡觉时，代谢没有停止，水分却流失了很多，血液就更加粘稠了。据调查，半夜喝一杯300毫升温钙离子水，可以稀释血液，有效的降低血液浓度。

4、生食让你吃出食物的生命力，生食蔬果是必须的！
得了糖尿病，不能吃水果，蔬菜很寒性等，这是误区！比较一下吃牛肉和苹果的差别，因为煮熟的牛肉中没有活性酶，只有浓缩性死蛋白质，消化它时，会耗用身体大量的能量，而苹果中含有充足的钾，可与体内过剩的钠结合，并一起排出体外，同时，钾离子还可以保护血管，降低高血压、中风的发病率，充分显示出蔬菜与水果不仅是人类更是糖尿病人的自然食物。

食用新鲜蔬菜、水果，特别是未煮熟的生菜（所有新鲜蔬菜）效果非常好，若能吃我们该吃的食物，从食物中补钙，补钾可以刺激胰岛素的分泌，用各种新鲜蔬菜,（包括野菜，小麦草，大麦草，地瓜叶）芽菜（生食）水果，打成蔬果汁（救命汁）不但给五脏六腑提供了生机能量，而且还可以减轻消化系统的负担。

5、运动降糖是有效的！

每天步行10000步左右，如果你不想步行，那就要从沙发上站起来，做甩手疗法，每天1000～2000下，根据自己的体力而定，不要操之过急，要循序渐进，坚持才有效，从医学角度来说，甩手时可使全身肌肉松驰，血液就会加速顺畅流通全身，改善微循环！