圆白菜包膝盖治疗关节炎

网传「圆白菜包膝盖」」不是在恶搞！多
年的「关节炎」」疼痛瞬间全消失，连营
养师都说：真有其事！

今天的主角就是圆白菜，没错，就是你最爱吃的青菜之一，拥有丰富铁、钾及各种微量元素的它，不但可以缓解红肿、溃疡，还能改善粉刺生长太茂盛等等的问题，不过其实它除了吃下肚之外拿来外敷也非常有效果唷！
据说它可以用来…

成大营养部主任郭素娥：「可能是蔬菜里面的植化素发挥作用，那植化素就是我们熟悉的，比方说我们常听到的有一些芬酸、吲哚类的化合物或者是黄酮类、类胡萝卜素等等这一些物质。」

另外，假如你比较喜欢冷敷，也可以将圆白菜放在冰箱中冰一下，不用放到烤箱中加热！

尽管目前为止似乎尚未出现相关的医疗文献，不过圆白菜确确实实有抗炎的效果唷！

因此要是你常常感到关节疼痛，不妨可以试试看唷~

最近有外媒报导，外敷圆白菜可以有效舒缓关节痛！也许听起来你会感到非常不可思议，不过其实这种疗法迄今已沿用了好几个世纪啦~

据说它对于「舒缓肿痛」和「运动扭伤」都有非常神奇的效果！许多专业营养师也都承认圆白菜中确实含有许多相关作的营养成分。

接着就是外敷圆白菜的教学啦！你需要的物品有….圆白菜（最好是白菜或皱叶甘蓝）、铝箔纸、绷带。

治疗方法：
l.取几片圆白菜，清洗干净后晾乾，除去上面的硬梗。

2.用擀面杖轻轻压一下，让汁液渗出来。

3.用铝箔纸包起来，在烤箱中加热一下。

4.取出后敷在疼痛部位，用绷带或保鲜膜固定。

5.一小时后取下来，每天多敷几次。

6.如果加一小包钙离子粉，效果更佳