吃钙离子等碱性食品要配合饮食调理更佳

吃九烽碱性食品,配合食疗效果更好.
食疗方法是救命汁(蔬菜汁)加十谷米效果比较好,什么是救命汁(蔬菜汁)?:

青菜汁(救命汁)的做法:

青菜或地瓜菜少许(愈绿色、生命力愈旺盛的青菜或野菜愈佳)、水果是调味用，想喝甜一点就将水果多加一些，如凤梨、苹果、梨子、香蕉、哈密瓜均可，并加上浓离子水，以果汁机打成青菜汁后即可饮用。

注意：不可滤渣，浓离子水打成青菜汁后无味，刚开始不要打得太稠，清清淡淡的即可，以后喝惯了可打稠一些。

(注：自然养生学的新营养观即“新鲜、自然、完整”，系指欲求健康所吃的食物必须新鲜、天然的食物，而且愈完整愈佳，譬如滤渣即不完整，或者愈多次加工则表示愈远离自然，对人体健康较无帮助；目前亦有人倡导将蔬菜榨成汁来饮用，这种吃法因吃不到纤维质，也就是不完整，久食仍将出问题。)

什么是十谷米?材料：

糙米、黑糯米、小米、小麦、荞麦、芡实、燕麦、莲子、麦片和红薏仁等分量混合而成。以上十种，可同时煮熟。

作法1：
晚上时，将十谷米一杯用水洗净，加水七杯，放入闷烧锅内锅中烧开再煮十五分钟，放入外锅中加盖，翌日早晨上班前即可食用。可多煮一点，供三四天食用。

作法2：
晚上时，将十谷米三杯泡水4小时，放入电饭锅中，再加水5杯煮成干饭，待冷却后，放入冰箱。翌日早晨上班前，取酌量加水四杯煮成稀饭。说明下,本人感觉蒸十谷米效果更好,上面方法一样,就是把十谷米放在蒸锅上蒸20来分时间比较好.

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