听！人体的酸碱度PH值在说话：检测体液的PH值判断您的健康状态

细胞是生命的基础,尿液PH值则能显示细胞运作的情形。当体内pH值呈弱碱时，各项生理机能才能正常发挥。从尿液pH值，你可以得知身体是否维持优势的碱性环境,或偏向酸性。

尿液PH值所显示的，是你的身体如何处理过去24小时所吃的食物。观察尿液pH值,有助于了解体内运作及调整的情况。别忘记，人体从不犯错,总对每一项刺激作出完善的反应。

检查尿液PH值既简单又经济，就是将pH试纸放入尿液中,根据试纸的颜色做记录。每天醒来第一件事,先取部分尿液至于干净的容器内,再利用pH试纸，测得尿液PH值。当试纸潮湿时,颜色极容易辨认，如果不太明显，可能需要刻度更小的试纸，P H值试纸的范围介于pH 5.5至pH 8.0已经足够。

身体仰赖你所吃的食物修复和补充细胞。你昨天吃的食物经过分解,将被吸收、储存或排除。

早晨第一份尿液中含有被排出的物质。当你睡觉时,你的身体正忙着修复、补充细胞。在此同时,残留物、毒素等成分这等着要排出体外。

如果等待清理的垃圾很多,你会半夜醒来上厕所。经过四至五小时睡眠之后,随着尿液将体内的垃圾排出。尿液是排出体内废物的途径之一。

PH值测试尿液步骤如下:第一天:

（1）连续三天测试尿液PH值,按照平常的饮食,隔天早上检查尿液PH值,所得的数值就是你的pH值底线。

（2）只吃酸性灰烬食物，肉类、乳制品、谷类、坚果等。

（3）只喝白开水，至于咖啡，茶，可乐饮料每天限二杯以内，不喝果汁及含酒精饮料。

第二天:只吃酸性灰烬食物，尽可能只喝白开水。

第三天:检测尿液PH值之后，恢复正常饮食。按照这个表格填写：

 当你大量食用酸性灰烬食物，第三天尿液PH值超过6.0～6.6，甚至达到6.8～8.0，就说明你的身体的碱性资源严重不足！甚至动用了你身体的氨系统！这就是在重症病房里经常闻到的尿味，刺鼻子的氨气味！

如果第三天测得的尿液PH值是5.5，说明你体内的碱性资源充足！有意思吗？

简单的总结一下:

通过三天早晨测试尿液pH值，如果显示酸性，低于6.0、说明身体碱性资源正常，如果显示碱性，高于7.0以上，就说明身体碱性资源使用殆尽。

食用酸性灰烬食物后，隔天尿液PH值为5.5，显示你是健康的。

食用酸性灰烬食物后，隔天尿液PH值为6.0甚至高达8.0，说明身体碱性资源严重缺乏！是不健康的！

天哪，这是为什么呢？

因为吃了酸性灰烬食物，人体是要中和的，如不中和，会把尿道腐蚀坏的！说明体内有碱性资源。

反过来，尿液很碱性，就说明身体的碱性资源不够用，不能中和了，只能动用氨，氨属于强碱，会使尿液变成强碱，P H值达到8.0或更高！这就是人体本能！

听，P H值会说话:既然pH值对我们的身体影响那么大，哪些是碱性灰烬食物呢？

酸性灰烬食物:牛肉、鸡肉、火鸡肉、培根、猪肉、羊肉、香肠、乳酪、奶油、蛋类、精白米、精白面包、精白面粉、意大利面、娃娃鱼、沙丁鱼、龙虾、虾仔、虾、干贝、其他鱼类、花生、花生酱、核桃、玉米、干扁豆、蓝莓、李子、蜂蜜、干梅子。

人体的设计是碱性的,但是大多数人的饮食,酸性灰烬食物佔了75%至95%以上,造成身体极大负荷！

做一个实验:你把今天的饮食摆在盘子里，观察一下，如果酸性灰烬食物多了，就减下来！换成碱性灰烬食物！

碱性灰烬食物:蔬菜、柳橙、柚子、苹果、樱桃、葡萄柚、凤梨、葡萄、草莓、杏仁、葡萄干、枣子（干）

健康提示:如果你食用酸性灰烬食物之后，PH值呈碱性,从现在起,补充碱性资源吧。记得，钙离子水是天然的，全面的，吸收率高，而且快的碱性资源，每天的一份蔬果汁（救命汁）是非常必要的！除此之外，每天饮食中多加一份生蔬菜，一份煮熟蔬菜和水果！

以上的酸、碱灰分食物供参考，由此可见，酸性食物多，我们日常饮食中酸性灰烬食物占比例多。

如果，我们单纯的补充矿物质元素，譬如:铁，没有钙离子的参与，是不能被人体吸收的！

听，PH值会说话！

酸性身体+激烈运动=灾祸。

你的思想和情绪也会影响pH值,既使是过去的不愉快,也会持续的影响你的生理和唾液pH值。如果你的饭后唾液pH值比饭前更低,表示PH值已被扭曲了,可能是思想或饭前既控制你生理的情绪所导致。

身体既是一个整合体,任何细胞或运作都足以造成影响。当你以碱性灰烬食物为主,唾液pH值却只有6.0，显示问题不在于食物所产生的毒素, 而是思想。别忘了,思想是身体最主要酸的来源！

负面思想=酸性思想=疾病

容易愤怒、恐惧、排斥、受挫、负面情绪的人,其生理经常处于防卫状态,无时无刻不在压力之下,既是睡眠也不例外。我们睡觉时,生理完全生理完全在潜意识的层面运作。如果你所承受的压力甚至影响睡眠中的生理运作,那么,你的唾液pH值便会显示出来。

压力常常源自过去的事件或印象,甚至已完全在意识中消失的记忆。即使表面看不出来,但内在却可能长期处于防卫状态,严重影响生理运作。如果你一直备受压力,就算改变饮食,恐怕唾液pH值还是短期无法获得改善呢！

唾液PH值显示体内大部分流液的pH值,理想pH值为6.2。在正常情况下,唾液pH值不应该低于6.8 (现代人的健康情况普遍不理想,只要6.2以上，既被视为正常)。

通过检测尿液和唾液的PH值，让我们把握自己的身体情况，结论是:改变情绪，坏情绪变好情绪！酸性灰烬食物改成碱性灰烬食物，具体方法:在饮食中添加富含矿物质群的钙离子水也许是加快改善的途径之一！