莲子芡实瘦肉汤

莲子芡实瘦肉汤：保肝护肾

适合人群：男性
材料瘦肉350克，莲子、芡实各少许。
调料盐5克。
制作方法
肉洗净，切件；莲子洗净，去心；芡实洗净。
瘦肉汆水后洗净备用。
将瘦肉、莲子、芡实放入炖盅，加适量水，锅置火上，将炖盅放入隔水炖1.5小时，调入盐即可。